近期，市气象局机关党委、工会、团委联合开展汛期心理辅导及心理咨询服务，60余名干部职工现场参加，区局、直属单位通过直播形式同步观看。此举是落实市气象局党建引领保障推动汛期气象服务四大行动的“暖心纾压，聚力关爱”行动部署的重要举措，旨在缓解气象干部职工在汛期气象服务高强度工作带来的紧张和压力。
活动邀请心理专家张紫良老师讲授《心理放松技术》课程，采用体验式、沉浸式教学模式，通过感受食物、手指操、站桩等有趣形式，讲解五感着陆、正念减压等实用心理调适技术，引导参训人员调动视觉、味觉、触觉等感官，把注意力拉回当下，科学识别压力、接纳负面感受，掌握面对心理不适与工作压力时简单易操作的应对办法，让大家在轻松的氛围中感受正念放松带来的身心舒缓。
讲座结束后，专家为有需要的干部职工提供个性化心理疏导，耐心倾听职工在工作、生活中遇到的问题，针对性给予情绪疏导和压力调节建议。
