網路成癮指在無成癮物質作用下對網際網路使用衝動的失控行為，表現為過度使用網際網路後導致明顯的學業、職業和社會功能損傷。

　　持續時間是診斷網路成癮障礙的重要標準，一般情況下，相關行為需至少持續12個月才能確診。

　　網路成癮包括網路游戲成癮、網路色情成癮、資訊收整合癮、網路關係成癮、網路賭博成癮、網路購物成癮等，其中網路游戲成癮最為常見。

　　12-16歲的青少年是網癮高發人群

　　《中國網際網路絡發展狀況統計報告》顯示，截至2017年12月，我國網民規模達7.72億，其中學生群體規模最大，佔比為25.4%。12-16歲的青少年是網癮高發人群。雖然目前尚缺乏大樣本流行病學調查數據，但既往研究顯示，游戲成癮的流行率約為0.7%-27.5%。

　　産生耐受性

　　隨着時間的推移，上網會産生耐受性。最初，孩子可能玩10分鐘就滿足了，之後卻需要越來越長的時間時，説明他可能已經對上網成癮。

　　對其他事情喪失興趣

　　如果一個孩子過去很喜歡踢足球、與小夥伴們一起玩或者喜歡爬樹，現在卻對諸如此類的事情喪失興趣，而只喜歡花上幾個小時玩上網，説明他可能已經對上網成癮。

　　控制力下降

　　成癮者通常控制力下降。如果父母強行不讓他們玩上網，他們可能會有一些不良表現，但不一定是成癮表現。

　　撒謊

　　撒謊稱自己沒玩上網，偷偷將上網帶進臥室或者在其他隱秘的地方玩，又或者通過欺瞞家人的方式讓自己多玩一會上網，所有這些都是成癮表現。

　　回避負面情緒

　　成癮者往往借助藥物或者某種活動和行為避免自己出現負面情緒。玩上網的孩子如果回避悲痛、壓力或者負面情緒可能是成癮的一種表現。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母爭吵之後便玩上網，説明他可能在用這種方式應對負面情緒。

　　成績下降，失去朋友

　　失去重要朋友和學習成績下降也是成癮的表現。如果過度沉湎於上網，孩子的人際關係可能出現問題，失去朋友，同時學習成績也會下降。上網成癮的孩子會將自己與外部世界隔離開來。

　　青少年要正確認識網路，正確認識和評價自己。樹理想，立長志，把注意力放在學習上。當出現沉迷網路的念頭時，反覆暗示自己"我一定能行"、"我一定能戒除"的信念。當抵制住了網路誘惑時，進行自我鼓勵，加強信念。還可將網路的危害和戒除網癮的決心寫下來，提醒自己轉移對網路的注意力；可加入社團，積極參與自己感興趣的活動，融入現實人際交往。

　　專家建議：家庭要成為預防網路沉迷的第一道防線

　　每天花點兒時間和孩子聊天，了解孩子的興趣愛好；

　　教孩子和他人交往的技巧，讓孩子有3~5個好朋友；

　　和孩子一起做家務，培養幾項家人共同參加的運動；

　　把電腦放在客廳或書房，理智地支援孩子上網；

　　盡可能陪孩子一起上網；

　　不要給孩子購買過於高級的手機，手機功能越簡單越好；

　　為孩子設定一個具體的目標，把大目標簡化成小目標；

　　找出孩子的優點，適時地表揚孩子的進步。