1.母乳餵養至2歲或2歲以上有助於兒童生長髮育和健康；
2.滿6個月後，為了兒童健康成長，繼續母乳餵養，並開始添加其他食物；
3.稠得能停留在勺子裏的食物，可以給兒童提供更多的能量；
4.動物性食物對兒童特別好，保住他們長得更強壯、更有活力；
5.豆子、豌豆、小扁豆以及堅果類和種子對兒童也很好；
6.深綠色蔬菜和黃色水果及蔬菜有利於兒童眼睛健康並減少感染；
7.成長中的兒童每天需要3次正餐並加點心，給予多種食物；
8.處於生長髮育過程中的兒童需要不斷地增加食物的量；
9.兒童需要學習進食：給予鼓勵和幫助，要很有耐心；
10.鼓勵兒童在患病時飲水進食，病癒後提供額外食物，以幫助他們迅速恢復。
