孕期营养原则是饮食多样化，营养要均衡。孕期妇女膳食应在一般人群膳食指南的基础上补充以下5条内容：
1、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。
2、孕吐严重者少量多餐，摄入含必要量碳水化合物的食物。
3、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
4、适量身体活动，维持孕期适宜增重。
5、禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。
孕期营养原则是饮食多样化，营养要均衡。孕期妇女膳食应在一般人群膳食指南的基础上补充以下5条内容：
1、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。
2、孕吐严重者少量多餐，摄入含必要量碳水化合物的食物。
3、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
4、适量身体活动，维持孕期适宜增重。
5、禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。
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