35周

日期:2017-03-30 16:19    来源:北京市卫生和计划生育委员会

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  35周胎儿的变化:

  在肚皮上突出的小手小脚

  35周以后出生的宝宝,99%能存活下来是没有多大问题的,中枢神经系统正在发育成熟,消化系统基本发育完毕,肺通常也完全发育成熟,如果宝宝在这个时间早产的话,很少会发生呼吸问题。除此之外,宝宝的两个肾脏已经发育完全,肝脏也可以自行代谢一些东西了。此时,准妈妈们可以在胎儿活动时看到宝宝手脚、肘部在腹部突显的样子,这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。由此可以知道,光亮照进腹部的时候,宝宝会开始活动,到了晚上的时候,宝宝也会休息,逐渐的建立起宝宝的日常活动周期。

  35周准妈妈的变化:

  避免长期站立

  由于胎儿增大,并且逐渐下降,相当多的准妈妈此时会觉得腹坠腰酸,骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木,甚至有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。日益临近的分娩会使准妈妈感到忐忑不安,和老公朋友或自己的妈妈聊一聊,也许可以缓解内心的压力。

  孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立等。此时还应坚持计数胎动,准妈妈们可以有规律地选择早中晚三个小时,静静地躺下来计数胎动。胎动每12小时在30次左右为正常,如果胎动过少(少于20次预示胎儿可能缺氧,少于10次胎儿有生命危险)或者胎动过于频繁或者胎动规律有显著的变化都是准妈妈们需要警惕的信号,提示宝宝可能遇到了危险,应及时到医院就诊。

  35周孕检:

  本周孕检的情况

  35周的胎儿身长大约50厘米,坐高约33cm,体重2500克。双顶径的平均值为8.9±0.7cm,腹围的平均值为30.4±3.4cm,股骨长为7.0±0.5cm。

  从35周开始,孕妇要每周做一次产前检查。医生可以通过B超测量出宝宝的体重,不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。

  35周小贴士:

  本周温馨护理小贴士

  准妈妈的自身保健

  日常生活方面,早饭前30分钟喝一杯新鲜开水,可以使胃肠消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激胃肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。早晨空腹喝水能很快被肠道吸收进入血液,利于加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。摄入有色蔬菜,可以补充胡萝卜素。人体对饮食中的胡萝卜素吸收率约为40%~60%,因此建议准妈妈每天至少吃3份蔬菜及2份水果,其中应有1份绿色蔬菜及1份橘色水果。另外,反复煮开的水不能喝,因为水在反复煮沸后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子等有害物质的浓度增加;没烧开的水也不可喝,因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生致癌物质;不要喝保温杯里泡的茶水,茶水中含有大量茶碱、芳香油和多种维生素,如果将茶叶泡在保温杯的水中,多种维生素会被破坏,从而导致营养降低,茶水苦涩,有害物质增多。

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