熬夜摸黑刷手机
在黑暗的地方玩手机，对眼睛损害很大，不仅会增加视疲劳，长此以往还可能诱导青光眼。
边走路边玩手机
手机和眼睛的距离、方位不固定，光线环境也会变化。眼睛需不停调节变动，易疲劳。
用眼姿势不科学
牢记正确姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。电脑屏幕距眼睛至少一臂距离。
滥用眼药水
随意频繁使用眼药水，对眼睛无益。眼干不适时要做针对性检查，推荐使用不含防腐剂的人工泪液。
从未考虑眼睛防晒
日积月累的紫外线照射会导致眼部损害，如增加白内障、黄斑变性的风险，可选择有效阻挡紫外线的太阳镜。
长时间戴隐形眼镜
每天戴隐形不宜超过8小时，接触镜片前一定要洗手，不要戴隐形眼镜过夜。
缺少户外运动
户外运动是最简单的预防近视方式，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可使青少年的近视发生率降低10%以上。
