血脂异常是人体内脂蛋白的代谢异常，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高或高密度脂蛋白胆固醇降低等。人们常说的“高血脂”就是总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯都异常升高。血脂异常是多种疾病的高危因素，特别会增加心脑血管疾病的风险。目前国内采用2016年修订版《中国成人血脂异常防治指南》来进行血脂水平的划分，我们可以根据自己的血脂水平将其做为参考：
研究证实，无论采取何种药物或措施，只要能使血清低密度脂蛋白水平下降，就可稳定、延缓或消退动脉粥样硬化病变，并能显著减少动脉粥样硬化性心血管疾病的发生率、致残率和死亡率。那么如果血脂异常，在日常生活中应该怎么做呢？
首先根据上图数据，率先了解自己血脂异常的类型，然后再进行合理的安排，具体情况请看下图所示内容：
改善生活方式是血脂管理的重要基础，戒烟、控制体重、注意饮食和规律运动等都是非常有效的方式。养成良好的生活习惯，健康饮食，定期体检，才能拥有一个健康的身体。
