你的吸奶的时间表应尽量配合工作的进度。每次抽奶可能要15-25分钟。不要与工作的时间冲突。如果家离工作的地方比较近，可以午休时给孩子喂奶或选择午休时间抽奶。
吸奶时需要注意的事项：
*安静不受打扰的环境有助于奶水被抽出。
*上班时不要喝含有酒精的饮料。不管渴不渴都要多喝水；
*吃有营养的工作餐，多吃蔬菜；
*吸奶时想一想孩子对你是有帮助的。可以使奶水反射性的流出；
*吸奶期间按摩乳房有助于增加奶量；
*每次吸奶的时候都用同一种方式会形成条件反射，便于顺利完成任务；
*即使再忙也不要中断吸奶，哪怕是只有5分钟。
