怎样保证乳汁充足？

　　宝宝饿了或者妈妈奶涨了就可以喂奶，因为母乳喂养不需要像人工喂养那样有固定的时间间隔；

　　每天喂奶8次以上，每次喂奶不少于30分钟，夜间也要坚持给宝宝哺乳；

　　如果宝宝睡眠时间超过3小时，要叫醒宝宝吃奶；

　　不要轻易给宝宝添加糖水或是母乳代用品，这样只能使母乳越来越少；

　　不要使用奶瓶，以免宝宝产生“乳头错觉”；

　　哺乳妈妈要加强营养，多喝汤水，以促进乳汁分泌；

　　保持充足的睡眠，放松心情，避免精神紧张。