夏日避暑地
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氣候舒適度氣候涼爽舒適
景觀觀賞度觀光游覽豐富
高影響天氣風險災害風險甚微
旅游服務品質旅游環境游客滿意
延慶區地處北京西北部,位於長城以北延懷盆地東部,先後獲得“全國水生態文明城市”“國家森林城市”“全國生態文明建設試點縣”“國家水土保持生態文明縣”“‘兩山’理論實踐創新基地”“全國文明城市”“中國天然氧吧”等榮譽。境內有八達嶺、龍慶峽、玉渡山、野鴨湖等12個國家和市、區級自然保護區,濕地面積近100平方公里。延慶屬暖溫帶、半濕潤大陸性季風氣候,平均海拔500米以上,夏季平均氣溫23.0℃,比北京市偏低3.1℃,出現高溫天氣概率相對較低,高溫天氣平均為2.2天,日照時數2623.4小時,年平均風速1.9米/秒,年均相對濕度58%,適宜避暑納涼,有首都北京的“夏都”之稱。2020年延慶區被授予“中國天然氧吧”稱號,適游期負氧離子2926個/立方釐米,遠超出世界衛生組織界定的清新空氣標準,森林覆蓋率61.63%以上,2022年PM2.5年均濃度降到26微克/立方米,位居全市第一,地表水環境品質指數也保持全市前列。延慶凈土凈水凈氣,是首都北京的綠色生態屏障和後花園。

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線路一:長城非遺–酷爽之旅

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長城非遺·酷爽之旅,從市級文物保護單位岔道古城出發,欣賞一齣特色互動劇《岔道情》,再去逛一逛長城文化休閒街區上的長城博物館、詹天佑紀念館和長城文創等精品小店。等到夜幕降臨、華燈初上,可以去游玩“夢回長城,八方來鶴”的八達嶺夜長城,光影婆娑、千姿百態,璀璨長城仰臥在群山之巔,還有全新打造的演繹項目,沉浸式體驗酷爽的延慶夏夜!
線路二:世園露營舒爽之旅

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世園露營·舒爽之旅,這是一條親子主題線路。在星空下入睡,在晨光中醒來,大朋友們可以體驗舒爽的戶外露營,解鎖十二星座營地露營“新姿勢”;小朋友們則可以肆意在奇巴布樂園中奔跑撒歡兒,愛奇藝首家線下以家庭成長游樂為特徵的奇巴布樂園一經開園,便深受廣大游客的青睞,5000㎡、3大IP主題游樂空間,寓教於樂,儼然已經成為延慶文旅的新地標。
線路三:激情冬奧颯爽之旅

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激情冬奧·颯爽之旅,作為2022年北京冬奧會、冬殘奧會三大賽區之一,延慶的奧林匹克園區經過賽後的再規劃利用,已轉變成為一個覆蓋吃住行游購娛全要素的綜合性園區,ATV、UTV、高山纜車等項目帶您盡情領略海陀山的颯爽美景,還有冠軍房、北京最高海拔的網紅餐廳、女神廣場等您來打卡體驗。
線路四:親子樂游暢爽之旅

線路四:親子樂游暢爽之旅

親子樂游·暢爽之旅,這也是一條親子路線。索道、蹦極、水上飛人、快艇等項目,龍慶峽酣暢淋漓的水上運動是夏日必備的速度與激情,無需狂風、即可破浪,再配上世界葡萄博覽園的錦州特色燒烤、鮮榨啤酒、熱氣球、夢幻VR體驗,一定讓您不虛此行。
線路五:花海鄉宴甘爽之旅

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花海鄉宴·甘爽之旅,抓住暑期的尾巴,推薦大家去四海鎮逛逛。這裡有萬里長城上建築規模最大、規格最高的敵樓—九眼樓,還有8000多畝的四季花海,柳葉馬鞭草、萬壽菊、向日葵,漫步花田感受蔚然成海的壯觀和沁人心脾的花香。返程途中,可以去永寧鎮看看,青石小路、山貨特産、瓜果蔬菜、特色小吃,永寧古城的煙火氣就藏在這熱熱鬧鬧的市集之中,嘗嘗媯心宿全新改良升級的火盆鍋豆腐宴。
線路六:天然氧吧–清爽之旅

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天然氧吧·清爽之旅,迎着早晨清清爽爽、溫溫柔柔的夏風,不管你是自駕還是騎行,百里山水畫廊都是不容錯過的避暑納涼勝地。從溪水潺潺的千家店鎮幹溝出發,騎行38公里,途經神奇壯美的華北地區最大的硅化木群,邂逅邂峻秀的喀斯特岩溶地貌的滴水飛瀑,終點則在廣袤神秘的烏龍峽谷,在這裡你可以探索上億年前的恐龍足跡化石。

外出防曬

非必要時不要在上午十點後、下午四點前在高溫暴曬下長時間行走或強體力勞動。如果必須外出,應做好防曬措施,如穿着合適衣物,戴涼帽、太陽鏡,打遮陽傘,塗抹防曬品。一旦出現頭暈等不適,儘快選擇陰涼、通風處休息。

選對飲品

出現中暑先兆時,應及時補充水分。選擇飲品時,應注意飲料配比表,選擇含電解質,如含氯化鈉的飲料,同時避免飲用高糖分飲料,避免丟失更多體液。切勿飲用冰鎮飲品,以免發生胃痙攣。某些心臟、腎臟功能不好的患者,飲水量多少應遵循醫囑。

備好藥物

夏季,要備有十滴水、藿香正氣水等。這兩種藥物輔料中都含有酒精,服用後短時間內應避免駕駛,同時還要避免與盤尼西林、頭孢類等藥物同服,以免出現雙硫侖反應,導致嚴重過敏現象。一旦服藥及補充水分後症狀無緩解,需要儘快到醫院就診。

室內防暑

室內溫度超過28℃,應打開風扇或空調。老年人不要為了節約電費或者體弱多病怕受風寒,而穿長衣長褲待在家中,導致室內中暑。

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