最是一年春好處 “故宮跑” 賞玉蘭

　　原標題：最是一年春好處 跑友熱衷“故宮跑” 邊跑邊賞玉蘭花

　　3月的北京城，故宮墻外，玉蘭花開得正盛。映襯着紅墻，再綴上搖曳的柳枝，一派好春光。所以，何不趁着如此好時光，繞着故宮跑上幾圈？

　　説起故宮跑，也算是北京眾多跑友的心頭好。“我住在西三環，在東三環上班，每天橫穿天安門，有時下班路上，就會在故宮附近下車，特地來跑幾圈。“幾乎每週都要繞着故宮跑上幾圈的張先生這樣説。

　　為什麼選擇繞着故宮跑？在張先生看來主要有兩個原因，第一是距離合適，第二是景色美。

　　“從故宮東北角出發，順時針繞行一圈，全程約4.2公里，這個距離不遠不近，適合所有跑步的人參與。而如果想跑馬拉松，那就跑上個10圈，距離正好就剛好是一個全馬。”張先生説。今天張先生選擇的是兩圈8.4公里跑：“前幾天颳風，沒出來跑，今天不會加太大的量，配速基本為6到6.5。第一圈跑的時候我穿了棉坎肩，3公里就特別熱了，一圈後果斷脫衣加補水，整體較輕鬆。”

　　至於景色，故宮跑就更有自己特別的標籤了。“最美的肯定是午門，它是進故宮博物院參觀的入口，每次經過都會被氣勢磅礡的皇家范兒震撼，百看不厭。其次則是角樓，微風吹過柳枝和護城河中的倒影，一動一靜，相互呼應。早晨看日出，傍晚看日落，都是特別棒的風景。還有南池子大街，早上和傍晚的街道很清靜，兩邊的樹枝交織成一條長長的‘綠色樹洞’，像畫一樣美。”喜歡在一大早來故宮晨跑的王小姐這樣説。

　　王小姐家住在北二環，距離故宮不遠。平時坐上幾站公交車就到了東北角樓。“雖然初春的天氣還有點兒冷，但是一般我都會儘量在早晨8時30分之前開跑，因為這個時候故宮還沒開門，沒有游客，跑起來比較順暢。”王小姐説，“其實故宮夜跑也很有特色，我白天和晚上都跑過，兩個時間段的體驗都非常好，白天能看到紅磚綠瓦，晚上周圍燈光充足，能體會到城墻下的幽靜，完全是兩種不同的風格。還有夜跑的時候最好貼着城墻進行跑步，因為護城河邊燈光較暗。不過，其實這也不是什麼大事，因為跑友很多，大家都是故宮夜跑愛好者，既鍛煉了身體，沿途還能感受皇城根下老北京原汁原味兒的生活。”（李立）