銀色手持花灑噴出細密水流，淺色浴室背景中水汽瀰漫
- 銀色手持花灑噴出細密水流，淺色浴室背景中水汽瀰漫
冬季到來，天氣漸冷，洗澡有哪些需要注意的？是早上洗澡好，還是晚上洗澡好？跟著通州小布一起了解
冬季這4種洗澡方式不可取
頻率太高
冬季氣溫低、溫差大，皮膚容易出現粗糙、起皮屑等現象。洗澡頻繁，會加速皮膚油脂與水分丟失，破壞皮膚角質層，皮膚就會變得更加乾燥、脆弱，進而引發瘙癢，甚至可能感染細菌。
冬季多久洗一次澡更合適？
醫生建議：在北方地區，冬季每週洗澡1-2次即可。南方地區或喜歡運動的人，可以隔一天洗一次。老人，特別是患有乏脂性濕疹的老人2-3周洗一次。
時間太長
長時間待在浴室封閉的環境裏，容易喘不過氣。洗澡時間太長還會對皮膚表面起保護作用的皮脂膜造成影響，長此以往，沒問題的皮膚也可能洗出問題。
冬季每次洗多久更合適？
冬天洗澡，淋浴控制在5-10分鐘為宜，泡澡最好不要超過20分鐘。特別是患有心血管疾病的人群，更不建議長時間泡澡。洗澡後，可以先用柔軟的毛巾擦拭身體，然後在3分鐘內使用保濕身體乳。
水溫太高
水溫太高易導致血管擴張，使心臟、腦部血液供應減少，有基礎疾病的人甚至還可能誘發心律失常、猝死。
冬季洗澡水溫多少度合適？
冬季洗澡時，水溫既不宜過高，也不宜過低，一般控制在38℃-40℃比較適宜。
