一路奔跑 一路生長

10月18日早上，2026北京馬拉松暨全國馬拉松錦標賽鳴槍開賽。圖為選手們跑過藍靛廠北路。（吳鏑 攝）

晨光初染，秋陽暖照。10月18日7時30分天安門廣場東側路，3.2萬名跑者萬箭齊發，2026中國銀行北京馬拉松暨全國馬拉松錦標賽如期開跑。

在這京城最美的季節，3.2萬名跑者踏上42.195公里的賽道，踩著首都城市的主幹道，聆聽著自己的腳步聲，“萬人同頻”的感動，是生命澎湃動力的具象化表達，在跑者每一步的堅持中，詮釋出關於毅力與節奏，和對這座城市熱愛的深刻哲理。

歷經四十五載變遷，北馬——這項與首都同名的路跑賽事，已從80余名專業選手競技的國際邀請賽，成長為國內規模最大、最具代表性的“國馬”。它不僅是北京交出的一份城市治理、全民健身、經濟活力與文化自信的答卷，更是一場城市與市民大眾的雙向奔赴。

從無到有 從“馬車進城”到健康生活

北馬，不是對競技錦標的單純追求。45年來，它見證了全民健康認知水準的提升，陪伴著國人逐漸邁開步伐，跑向幸福生活。

1981年9月27日，經國際田聯批准、由中國田徑協會舉辦的我國首個城市馬拉松賽事——首屆北京國際馬拉松賽在天安門廣場起跑。包括20余名外籍運動員在內的80余名男子選手參加了比賽，數十萬首都市民涌上街頭，更多人則通過電視機收看了這場國內第一次用衛星直播的大型體育賽事。

彼時，許多國人對“馬拉松”還完全陌生。老百姓不明白，在物質尚且匱乏的年代，為何要用業餘時間從事體力運動。更有人疑惑：“馬車都不能進城了，哪來的馬拉松？”而首屆北馬的舉辦，不僅為改革開放之初的中國打開了對外交流的“體育之窗”，也像一顆種子，啟蒙了國民對大眾體育的認識。

隨後十餘年，一年一度的北馬成了激發全民健身熱情、營造體育氛圍的重要平臺。參賽的中國選手水準也節節攀升，並數次在主場取得佳績。1998年，北馬迎來里程碑式的變革——首次面向普通大眾開放報名，並新增半程、10公里、迷你馬拉松等項目，參賽人數直接“破萬”。原本專屬於競技精英的小眾賽事，成為了全民參與的群眾體育活動。

當時的中國，全民健身理念已深入人心，跑步作為簡便易行的鍛鍊方式，自然備受國人青睞。2001年，北京申辦2008年奧運會成功，更掀起了全民健身的熱潮。日漸成熟的北馬，品牌價值和賽事影響力也與日俱增。北京奧運會舉辦之年，北馬正式獲得國際田聯金標賽事稱號，躋身世界一流馬拉松之列。

進入新世紀第二個10年，北馬正式更名為“北京馬拉松”，並逐漸成為國內跑友“一生總要跑一次”的心之所向。

2014年，北馬首次增加“預報名”環節，從此進入“抽籤時代”。2015年，賽事取消半程馬拉松，成為國內首個純全馬賽事，但硬核門檻攔不住報名人數持續走高。直至2025年，北馬首次將參賽規模擴大至3.2萬人，創紀錄的273636人報名人數，令“中簽堪比中獎”。

2026年，北馬于9月17日10時啟動報名，僅48分鐘報名人數就突破了10萬，最終總報名人數超26.5萬人。“雙賽合一”的模式，更將專業競技和全民健身融合一處，140多名專業選手擠進了3萬人的隊伍裏，對跑步愛好者形成了巨大牽引。49歲的北京跑友薛華説，看到平時通過視頻關注的“大神”出現在身邊，感覺備受鼓舞，“能和他們同場奔跑，感覺特別榮幸，也很激動，跑起來狀態也更好。”

北馬的45年，是中國馬拉松發展的45年，是全民健身從無到有、從冷到熱的45年，亦是國人追求從溫飽、體面到健康、幸福的45年。

如今再提馬拉松，不會再有人以為是“馬拉車”。越來越多人邁開腳步，相聚于北馬賽道，跑出了健康，也跑向了自信與熱愛，跑向自由和時尚。38歲的四川跑友黃絲絲説，自己産後為了減肥開始奔跑，現在愛人和爸爸都跟著自己開始跑了，“希望他們明年也能中簽，一起來跑北馬。”

四十五載不變 追求極致的“100分”賽事

“今年北馬的入場快了好多！這是今年很多跑友共同的感受。6時從建國門出發，差不多6時30分就存好包開始熱身了。”黃絲絲説，“起點區的廁位也增加了，特別方便。”

優化調整的背後，是北馬對服務保障細節的極致追求，是賽事四十五載不變“以人民為中心”的辦賽主旨。2026年，組委會首次啟動了《我在你身邊·聽你説》北馬共創計劃，邀請所有參與、關注北馬的人留下期待和建議，以誠意之心傾聽跑者之聲，只求令參賽者跑得更從容、更安心。

支撐這場3.2萬人“同頻”的，是一整套看不見的系統：7341名志願者比2025年還多了441人；賽道沿線佈下610名醫療觀察員和100台AED，另有160名急救跑者按1：200的比例混在人群中陪跑……

之前有人説，希望起點流程更從容。於是，組委會優化存包區設置，擴大通行空間，提高流程效率，還特別設置了不存包專用通道，讓需求不同的跑者可以找到更適合自己的出發路徑。

之前有人説，完賽體驗不夠舒心。於是，組委會進一步優化終點取包區域排列方式，擴大作業面積，縮短等候時間。同時，在原有基礎上新增拉伸和休息區，進一步拓展完賽後的恢復空間。

之前有人“吐槽”，如廁排隊現象嚴重。於是，組委會再次升級衛生間佈局，起點廁位增加了80個，賽道沿途廁位增加了52個，終點廁位增加了30個，並在相關區域安排志願者維持秩序。

跑者的聲音，北馬聽到了；北馬的用心，跑者同樣樂於看到。

61歲的李愛武來自遼寧，已經是第4次參加北馬。他説自己2025年就覺得存取包流程有優化空間，看到共創計劃後，便留言參與了，沒想到真能促成改善。“今年存取包感覺非常從容。”李大爺嘖嘖讚嘆道，“我跑過很多馬拉松，北馬對於中國跑友來説就是一種‘身份’，是榮譽的象徵。”

跑北馬，不僅因為它名聲在外，更因為這裡是“最快賽道”。

2026年，北馬成績大幅度提升，男子組前三名均打破塵封多年的賽會紀錄，來自衣索比亞的巴黎奧運會男子馬拉松冠軍托拉以2小時03分10秒率先衝線，把2019年創造的2小時07分06秒賽會紀錄一口氣提升了近4分鐘，改寫了境內全馬最快完賽成績。除國際名將外，國內女子前三名，集體改寫了自己的最佳成績單。不少大眾跑者也刷新了PB（個人最好成績）。

佳績背後，同樣是一份無微不至的思量。

2025年，北馬對賽道進行更新，取消了部分狹窄路段，並精簡後半程折返點，顯著提升了奔跑流暢度。2026年，組委會又將比賽時間提前到10月中旬，賽道溫濕度和紫外線照度全程處於專業評估的“舒適區間”，為跑者提供了最佳競賽環境。

北馬對服務保障細節的極致追求遠不止於此。這項“國民馬拉松”的用心，藏在一年比一年實用的參賽包裏，踩在80位官方配速員穩健的步頻上，洋溢在官方啦啦隊和志願者的笑臉上，定格在免費“官攝”的賽場留念中，蘊含在地鐵車廂指引選手尋路的溫馨播報裏，更浮現于一篇篇詳盡的報名指引、訓練計劃、領物須知、安全提示、線路解析和參賽指南中。

“北京馬拉松，100分！”10月18日蟬聯國內選手第一名後，名將李大林説，在這裡比賽“體驗真的很爽”。

用腳步丈量溫度 在“一年好景”中讀懂一座城

一年好景君須記，最是北馬奔跑時。在北京最美的季節，跑一場“最北京”的馬拉松，是北馬對全球路跑愛好者的誠摯邀請。

跑一場“馬”，看一座城。一年又一年，數不清的人用腳步丈量過42.195公里，也用奔跑漸漸讀懂了這座城市。

2010年，北馬從“北京國際馬拉松”更名為“北京馬拉松”，強化本土賽事定位。“舉辦城市+馬拉松”的命名方式與國際“名馬”接軌，方便記憶的同時，更使人易於聯想到賽事舉辦地的獨特風貌，為北馬打造城市名片奠定了契機。

對於跑者來説，北馬不僅是一場比賽，更是國歌響徹天安門廣場上空的莊嚴豪邁，是“奔跑在祖國心臟”的儀式感，是邁向“雙奧場館”的民族自豪感。42.195公里的賽道，不僅串聯起北京的絕美秋景和城市地標，也奏出千年古都的悠遠迴響與昂揚新城的時代強音，勾勒出活力中國的生動畫卷。

2026年以“逐夢”為核心創意的完賽獎牌，也融入眾多奧運場館元素，令城市文化魅力充分展現于賽事之中。2026年，北馬創新研發了可重復使用的“環保水杯”，鼓勵選手按需自主補給，減少浪費和垃圾産生；參賽物資裏的雨衣也改用卷扣設計，取消了獨立包裝，同樣減少垃圾丟棄；為不存包的選手發放北馬地鐵紀念卡，使用該卡可不限金額和里程乘坐一次地鐵，以此舉鼓勵綠色出行；賽前，組委會還分別面向跑者和觀眾發佈文明守則。綠色與文明，從賽道倡議，變成了潤物無聲的默契。

北馬，已經不僅僅是“一日跑”。北京市體育局打造了春秋兩季“北京跑馬季”，以北半馬、北馬為引領，整合全市15項馬拉松等路跑資源，加強賽事之間積分、名額等協同聯動，豐富城市遊、美食行消費場景。組委會2026年創新推出“北馬周”，以北京馬拉松為核心，串聯起一系列城市活動與服務場景。10月11日龍潭中湖公園的北馬10公里率先吸引了1780名跑者，10月15日至17日的北馬博覽會在中國國際展覽中心舉行。45歲的北馬，不僅樹立了外延豐富的賽事品牌，也成為了讀懂北京體育和城市生活的窗口。

北馬，如今已是“多日遊”。選手物資包裏的“北馬服務護照”，便是組委會創新推出的“邀請函”。護照聯動東城文旅、朝陽文旅、海淀文旅、亞奧商圈、首旅集團及賽事官方贊助商，匯集400余項吃、住、行、遊、購、娛惠民政策，把號碼布變成了解鎖京城金秋、邂逅城市美好的專屬憑證，以賽事流量帶動城市文旅消費，讓比賽賦能相關産業，成為了激發城市活力的重要抓手。

48歲的張香娥來自湖南懷化，雖然跑步才三年，但已幸運地兩次中簽參加了北馬。“上次來就遊覽了好多景點，這次又提前幾天來京，逛了故宮，去了頤和園，還登了天安門城樓……”張香娥説，北馬是“跑馬人”人人想跑的比賽，“從天安門起跑已經非常有意義。而對於我們‘70後’來説，北京更是非常嚮往的地方，肯定要好好逛逛，感受這座城市！”

北京馬拉松，一場42.195公里的雙向奔赴，一年又一年的腳步丈量，“一生總要跑一次”的心之所向，“一年好景”中去讀懂北京城，更代表了一座城市的人“跑成一個節奏”的奮進與努力。（王笑笑 李婷婷）