濕氣重的人要注意 立夏后這兩件事做對了嗎

　　立夏后不僅要預防胃腸疾病，還要提防體內濕氣找到府。身體裏的濕氣從哪兒來？又該如何祛濕？

　　外在原因：雨水多、空氣潮，濕氣“趁虛而入”。就像屋裏太潮，墻皮會脫落，身體也架不住濕氣總往裏頭鑽。

　　內在原因：總是吃生冷食物、熬夜，導致脾胃運化能力變差，體內水液不能正常代謝出去，水濕停聚，就形成了“內濕”。

張伯禮：夏天的時候屋裏濕度大，可以利用排濕系統把濕度降一降，或者加強通風。特別是在夏天的時候不要貪涼，外邊下雨的時候不要被雨淋等，不要受外濕侵襲，這個是相對容易做到的。內濕是在自己代謝紊亂以後，脾胃運化不好産生的。頭重、口腔黏膩、面部油膩等，這些都屬於是有內濕，可以用茯苓山藥煮粥，健脾利濕。