分散性雷陣雨+陣風+沙塵!大風天如何避免“隨風起舞”?骨科醫生教您穩住下盤

日期:2026-04-03 15:28    來源:北京市疾病預防控制中心

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2026年04月02日16時35分,本市發佈大風黃色預警信號。受冷空氣影響,4月3日中午至前半夜本市大部分地區有4、5級偏北風,陣風8級左右;其中,3日中午至傍晚為風力最大時段,平原地區陣風可達8、9級,山區局地陣風可達11級以上,並伴有沙塵。

  關注預警,安全相伴。市應急辦發佈大風黃色預警公眾防護指引,請廣大市民朋友注意安全防範。

分散性雷陣雨+陣風+沙塵!大風天如何避免“隨風起舞”?骨科醫生教您穩住下盤

大風天,不僅要注意高空墜物,更要當心自己別變成“斷線風箏”!根據以往經驗,每逢大風天氣,急診骨折等外傷的患者明顯增多。所以,大風天氣儘量避免出門!如必須出門,教大家三招穩住下盤!

  大風天最容易受傷的三大場景

1.追帽子引發的“連環摔”:喜歡戴帽子的朋友,一定警惕帽子在前面跑,人在後面追的危險,很多人是這時摔倒受傷。

  2.廣告牌下抱頭跑:大風天氣,務必小心廣告牌、施工圍擋等物體墜落!

  3.電動車失控“漂移”:大風天氣,儘量避免騎車出行,因為車子很可能失控玩起“漂移”。

  教您三招穩如泰山

  【行走篇】

學企鵝步:雙腳間距比肩寬5cm,重心下沉,小步幅高頻率移動。

  抓牢“生命線”:經過圍欄、燈柱時提前伸手虛握,實測可增加40%穩定性。

  背包前置:雙肩包反背在胸前,既是緩衝墊又能降低重心。

  【騎車篇】

  降速到15km/h以下,相當於平時速度的1/3。

  遇橫風時立即“屈肘夾膝”,像賽車手過彎道般壓低身體。

  建議給電動車加裝防風罩,能減少30%側風影響。

  【老人兒童特別防護】

  給老人準備登山杖,比普通拐杖防滑性提升70%。

  兒童書包加裝配重塊,建議攜帶500ml水壺增加自重。

  鞋底紋路深度<3mm立即更換,可用硬幣測試(立不住説明該換鞋)。

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