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3月2日，海澱區七一小學的操場上，班級足球聯賽拉開帷幕。（潘之望 攝）
“班超”開球，世界冠軍開課，心理講堂為師生心靈做“按摩”……3月2日，春季學期首日，中小學生“動”起來，身心健康話題成為各校開學第一課的關注焦點。
特色“班超”燃動校園
8時30分，一聲哨響，海澱區七一小學“浪花杯”班級足球聯賽開踢。這場球賽也成了開學第一課。
球場上，小運動員們踢得酣暢淋漓。場邊，拉拉隊&&，手持鼓掌器、小喇叭和手舉牌助陣，“加油！”“必勝！”的吶喊聲也是一浪高過一浪。
校長胡振芳一直在場邊觀賽，是最盡職的拉拉隊員。她説：“在開學第一天就啟動‘班超’，是希望把‘健康第一’的理念傳遞給學生，讓校園通過賽事，迅速熱起來、燃起來。”
記者在現場看到，不僅有“班超”，運動小將們輪番登場展示籃球、健美操、田徑、花式跳繩等技能。胡振芳説，新學期計劃開展豐富多彩的賽事，包括430場足球聯賽、132場籃球聯賽等，帶動全體師生參與，讓運動成為校園裏的最美風景。
這所學校只是一個縮影，開學首日很多學校的操場都熱鬧起來。東城區史家衚同小學在開學典禮上公佈2026年健康成長速贏項目，學生喜愛的“班班賽”啟動。一六一中學自本學期起啟動全員體能大賽與“三大球”班級聯賽，並通過深化“課間15分鐘”制度、開放體育設施、實行器材共用，將健康理念深植師生心中。
世界冠軍當“體育老師”
北京市第九中學分校把開學第一課搬進WTT（世界乒乓球職業大聯盟）賽事場館，請來乒乓球世界冠軍曹巍當講師，和學生互動交流、切磋球技。
“運動前的熱身很重要，大家跟著我的鼓掌節奏，原地小碎步。”曹巍開門見山，從熱身運動講起，傳授發球、揮拍技巧及應對戰術。
半個小時的課程，還有“大師陪練”環節。遇到學生失球，曹巍會耐心地分析原因，上手示範：“失誤不要緊，保持好心態，打出節奏感，和隊友培養默契。”
“學了技術，更學了精神。”下課後，初一學生郝卓翰自豪地説，“有了世界冠軍的指導和鼓勵，我和隊友的接球數量實現了突破，一連對打了50個球。曹老師告訴我們，要給自己定下目標，一個一個球地爭。這種勇於拼搏的體育精神值得我在新學期裏不斷踐行。”
“打乒乓球是很好的鍛鍊方式。我們在揮拍間鍛鍊體魄，在‘眼隨球動’中守護明眸，在協作切磋中學會尊重。到專業的場館，請專業的‘老師’給學生們上課，是希望讓他們更直觀地感受拼搏進取、永不言棄的體育精神。”該校校長李先平説，新學期將通過舉辦校園乒乓球聯賽等形式，讓學生傳承體育精神，在運動中強健體魄，健康成長。
石景山區電廠路小學的開學第一課也請來了“大師”——剛參加完2026年米蘭冬奧會的中國雪車隊隊員丁運達和王欣怡。兩位運動員分享了冬奧故事，激勵大家要積極參與體育鍛鍊和冰雪運動，面對困難和挫折，要相信自己、挑戰自己，堅定前行。北京第二實驗小學邀請奧運冠軍潘展樂以“身心健康，做自己的冠軍”為主題講授健康第一課，從“看臺觀戰選手”到奧運冠軍的成長故事，激勵學生注重積累、拼搏向上。
健康副校長宣講健康知識
北京市第十一中學健康副校長劉磊是開學第一課的老師，課程內容包括科學預防疾病、堅持體育鍛鍊、合理膳食防近視控肥胖、強化自我健康素養等。如果歸納成一句話，他的觀點是：要做自己身心健康第一責任人。
“學習之餘，別忘了動一動，跑步、打球或簡單的拉伸，都能釋放壓力，讓身體充滿活力。”劉磊鼓勵學生，在面對挑戰與壓力時，在遇到解不開的心結時，別忘了與身邊的同學、老師多交流，讓心靈充滿陽光。
“讓師生身心兩健”，成為很多學校的目標。東城區西中街小學的班主任圍繞情緒調節、人際交往、陽光心態等內容，為學生帶來心理健康宣講。中央工藝美術學院附屬中學安排了心理健康微講座，心理教師通過情景再現與情緒管理技巧分享，引導學生正確認識學業壓力、學會自我調適。
人工智慧心理夥伴也上崗了。東城區府學衚同小學心理機器人“小智”將在教學樓內巡航，通過人機對話、機械手臂擁抱等方式，給有需要的學生提供陪伴與安撫。（李祺瑤 牛偉坤 何蕊 金瑤）
