- 醫療健康-3
不少人習慣性將“上吐下瀉”歸為“吃壞了肚子”“食物中毒”，但需警惕的是，這也可能是諾如病毒在作祟。市市場監管局日前發出提示，冬季正值諾如病毒感染高發季，諾如病毒傳染性強，十幾個病毒顆粒就能讓人中招，學校、托幼機構、辦公區等人員密集場所易發生聚集性感染。但只要做好“勤洗手、吃熟食、嚴消毒、早隔離”，就能有效防範。
諾如病毒是引起急性胃腸炎的最主要病原體，對環境抵抗力強，酒精消毒對它無效，只有84消毒液等含氯消毒劑才能搞定。接觸患者嘔吐物或排泄物，或者吸入患者嘔吐物、排泄物形成的氣溶膠，均可傳播。
諾如病毒的潛伏期相對較短，通常12-48小時，兒童多以嘔吐為主，成人主要表現為腹瀉，一旦出現嘔吐腹瀉，別急着吃止瀉藥。核心是預防脫水，可以適當口服補液鹽或糖鹽水來補充因嘔吐或腹瀉導致的脫水或水分流失。飲食上先暫停固體食物，緩解後吃點米粥、麵條等清淡易消化的食物，別喝果汁、牛奶，避免加重症狀。
諾如病毒感染症狀與細菌性食物中毒的胃腸道症狀高度相似，極易産生誤判，耽誤治療，老人、小孩和免疫力弱的人尤其要注意。
防護四招
1 勤洗手：注意手部衛生，一定要用肥皂或洗手液+流動水，按照“七步洗手法”搓洗至少20秒。用消毒紙巾或者免洗的消毒劑不能代替洗手。
2 吃熟食：不飲用生水；生熟食材要分開用砧板和刀具；蔬菜水果等食物要洗乾淨；食物必須熟透後再食用，少吃生冷涼拌菜。
3 嚴消毒：在處理嘔吐物時一定要戴口罩和手套，避免直接接觸污染物。高頻接觸的門把手、桌面、馬桶或清理受到嘔吐物污染的物品時，要用含氯消毒劑對物品進行規範的消毒處理。
4 早隔離：如果自己或家人中招，在有症狀期間和症狀消失後的2-3天內，要儘量避免和他人接觸。在患病期間和症狀消失後2-3天要避免給他人準備食物，避免從事醫療或者照護工作。（張楠）
