假期總是過得飛快，轉眼間，暑假餘額不足一週，開學近在眼前。回歸闊別已久的校園，各位學生、家長，請注意查收返校“禮包”~
1份校歷：進入新學期，做到心中有“數”
2024-2025學年第一學期時間安排
一、普通中小學、中等職業學校
義務教育階段第一學期：
2024年9月1日（星期日）開學；
2025年1月11日（星期六）結束本學期工作，共19周；
2025年1月12日（星期日）至2月16日（星期日）放寒假，共5周零1天。
非義務教育階段第一學期：
2024年9月1日（星期日）開學；
2025年1月18日（星期六）結束本學期工作，共20周；
2025年1月19日（星期日）至2月16日（星期日）放寒假，共4周零1天。
二、如遇不可抗力因素，市教委將根據有關規定研究調整校歷，報市委市政府、教育部批准後及時發佈。
三、如遇市應急辦等相關部門發佈空氣重污染紅色預警及其他極端天氣紅色預警，各區教委要按照《北京市教育委員會空氣重污染應急預案》等有關要求，根據區域實際情況採取相應應對措施，指導中小學、幼兒園做好相關工作。
四、北京市校外教育機構可參考中小學校歷，結合校外教育特點和本校實際制定校歷。
五、各成人高等學校、成人中等職業學校可根據教育部有關規定和主管部門要求，結合本校實際制定校歷或參照上述日期執行。
六、各普通高等學校可根據教育部有關規定，結合本校實際制定校歷。
北京市中小學2024—2025學年度第一學期校歷
10項準備：從從容容，迎接新起點
新學期如何收心，如何調整狀態、有備而來地返校？家長和孩子可以做好這10件事：
1.與孩子一起回顧假期生活
家長和孩子一起可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。
可以一起分享下收穫和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），並及時總結經驗或分析原因，相信家長和孩子通過這種“復盤”形式，會有更多收穫。畢竟，“及時總結”也是一種重要的學習方式。
2.幫助孩子收心，循序漸進回歸日常狀態
假期中的孩子，心態通常較為松弛，而開學後則相對緊張，兩種狀態的轉換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。
在此階段，建議家長儘量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。
3.檢查作業完成情況，查漏補缺
提醒孩子檢查回顧作業的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子經常將作業拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀態下，草草應付。
因此，建議家長和孩子一起合理規劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高品質完成作業。
4.引導孩子調整生物鐘，作息規律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態，影響孩子的學習適應。
家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。
5.與孩子一起制定學習目標和學習計劃
新學期、新氣象。家長和孩子一起可以展望下未來，提前做做規劃和打算，例如下學期要提高哪幾門功課的成績，在學校超越的目標是什麼，新學期是不是要學一門新特長等等。
制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態。
6.鼓勵孩子提前聯繫老師同學
通過一個長假的分離，同學們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯繫一下同學和老師，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利於培養孩子的人際交往能力。
7.帶孩子逛逛圖書館和書店，查閱或購買必要的書籍資料
開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養孩子讀書的興趣，也為新學期適當做些準備。
8.引導孩子進行適度的復習和預習
孩子可能對上學期的知識有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識內容。同時，也可以提前瀏覽新學期的教材，適當做些預習，有利於實現新舊知識的順暢銜接。
但提醒家長，孩子提前預習要適度，不建議提前把新知識學一遍，這樣容易致使孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。
9.讀懂孩子情緒，做好心態上的準備
由於某些特殊經歷和感受，有些孩子可能會對上學感到“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長要正確做好溝通和引導工作，理解孩子産生的這些情緒，分析産生的原因，給予有針對性的鼓勵和支援。
如果情況相對嚴重，可借助心理專家等專業力量，給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態迎接新學期的到來。
10.與學校溝通，配合學校開展新學期準備工作
一些學校通常會在正式開學前，開展學生體檢、心理調查、家長會等方面工作，需要家長的參與和配合。研究表明，良好的家校合作，對孩子的學習和心理髮展都有積極的影響。
因此，建議家長積極配合學校和老師，積極參與到學校的教育中，家校聯手共同致力於孩子的成長與發展。
收心是一個循序漸進的過程，家長不應急躁，而要給孩子適應的時間。作息應逐漸調整、娛樂活動應逐步減少、規則意識應逐漸培養，一步一步來，孩子才能慢慢適應。新的學期，願孩子們都能有一個更好的開始！
