本市進入高溫悶熱的“桑拿天”，市疾控中心7月22日提醒心腦血管患者提高警惕，增加家中通風設備使用，減少高溫環境逗留，不擅自停藥、減藥，如出現異常情況及時就醫。
市疾控中心介紹，研究顯示，35℃以上的高溫天氣下，心腦血管疾病死亡率會明顯上升。溫度升高1℃，心血管疾病相關死亡的總體風險增加2.1％，其中腦卒中和冠心病特定疾病風險最高，65歲以上人群是高風險人群。老年心血管疾病患者、合併其他基礎疾病的患者等特殊人群要格外提高警惕，如果出現明顯心血管異常要及時就醫。
市疾控中心提醒，夏季晝長夜短，容易睡眠不足。每天儘量保證7到8小時睡眠時間，避免熬夜。睡前避免刺激性飲品和長時間使用電子産品。夏季飲食要以清淡易消化為原則，提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。夏季每天飲水量一般不少於2000毫升。
對心血管疾病患者來説，適度運動有助於改善心功能、調節血壓。可以選擇游泳、慢跑、快走等低負荷運動項目，根據個人身體狀況適當調整運動強度和時長。戶外活動避開正午高溫時段，以免給心臟帶來額外負擔。
高血壓患者在夏季需要密切觀察血壓變化，根據醫生指導調整治療方案。患者若擅自停藥、減藥，可能導致血壓波動幅度加大，加重血管損傷，增加心、腦、腎等並發癥的風險，甚至導致中風和心肌梗死、心絞痛等意外事件發生。（孫樂琪）
