外陰瘙癢是婦科常見疾病之一，是由外陰各種不同病變所引起的一種症狀，但也可發生於外陰完全正常者。外陰瘙癢嚴重時常使患者難以忍受，坐立不安，若忍不住搔抓可能抓破外陰部皮膚，造成感染，甚至形成外陰慢性炎症，外陰瘙癢長期得不到好轉會嚴重影響患者的工作和學習。在平時生活中，我們應該加強自我保護，讓外陰瘙癢遠離我們，而外陰瘙癢患者平時也應該積極的採取措施，加強自我保護，減少或杜絕發生外陰瘙癢，那麼我們應當如何預防外陰瘙癢的發生呢？
1、要養成良好的衛生習慣。不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具，上廁所前也應該洗手；不濫用不潔衛生紙；排便後擦拭外陰時宜從前向後擦，這樣可以減少陰部感染的機會，因為肛門處的細菌比較多；內褲要寬鬆、透氣，最好是棉製品，並坐到勤換、勤洗，洗完最好在太陽底下晾曬。也不要穿緊身的褲子，避免增加摩擦。所用衣物、床單、被罩應單獨使用和洗滌，如內褲與襪子不同盆清洗，防止家庭內傳播，尤其應保護女嬰或女童不受感染。洗澡宜用淋浴。堅持每天清洗外陰，保持外陰的清潔衛生，清洗用具要專人專用，避免混用，用完做好蒸煮消毒，並在太陽下晾幹。清洗不要用有刺激性的肥皂水來清洗。不要沖洗陰道，因為陰道有自潔的功能，刻意沖洗反而不利。且夫妻雙方都要養成良好的衛生習慣，特別要注意性器官的清潔。
2、加強鍛煉身體，均衡飲食，不吃過多含糖量高的食品，不吃辛辣刺激的食物，不吃海鮮等極易引起過敏的食物。注意調整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆製品為佳；禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通暢。
3、如果出現外陰瘙癢，最好不要有性生活，需查明原因積極的治療，並且雙方都要接受治療。不可在不知病因的情況下，自己用藥治療，否則會掩蓋病灶，影響診斷，延誤治療，診斷明確後，要在醫生指導下用藥。
如果一旦出現外陰瘙癢的現象，應該及早到專業醫院進行就診，以免延誤治療的最佳時間，外陰瘙癢如果沒有及時治療，還會引發各類婦科疾病，希望廣大女性朋友可以提高警惕。
