很多人在快睡着的時候，身體會突然的抖動一下。年紀小的時候，家長會説這是缺鈣；成年後，身邊的朋友會説這是大腦在測試機體是否死亡.
而專家解釋，這是臨睡肌抽躍症的一種表現，和打嗝時引起肌肉抖動的情況類似。一般發生在入睡後1小時左右，即快速眼動睡眠期。
另外，還有一種肌肉顫搐，通常發生在淺睡眠階段，不過這個時期身體的局部抽搐並不會把你弄醒，反而會幫助你抵禦外界干擾，保持睡眠。
睡覺時身體突然抽動的現象，往往發生在疲勞、壓力較大、睡眠不足，平時愛喝茶、咖啡的人群身上，釋放壓力，多喝水，則能減少抽動症狀。
需要注意的是，如果患有腦部疾病，比如腫瘤、腦中風後遺症、腦退化性疾病等，也可能會使人在睡前頻繁出現身體突然抖動的現象，得重視。
