眼下正值冬春交替，氣溫變化反覆，加之人口流動較多，呼吸道傳染病容易傳播，免疫力低下的兒童首當其衝。近期，門診有很多呼吸道反覆感染的孩子，家長們對此倍感焦慮，不斷詢問醫生：“怎麼才能不生病？怎麼提高孩子抵抗力？”
春季兒童感染呼吸道疾病的風險之所以高，是因為他們免疫系統相對不完善，且環境中存在多種潛在感染源。因此，防治兒童呼吸道感染要注重綜合干預，主要原則有：急性期積極採取抗感染治療、病情穩定後儘量遠離高危環境、採取科學餵養及健康生活方式。本文將從基礎預防、環境免疫、藥物治療三個篇章，梳理如何提升兒童免疫力，防治春季呼吸道傳染病。
基礎預防篇
膳食。飲食是增強孩子抵抗力的重中之重，以下推薦的飲食量為理想建議量，具體情況因人而異，不宜苛求，尤其應注意回避致敏食物。
0~24個月嬰幼兒。儘量保證6月齡內純母乳餵養；7~9月齡嬰兒每天的母乳量應不低於600毫升，每天母乳餵養不少於4次；10~12月齡嬰兒每天母乳量約600毫升，每天4次；13~24月齡幼兒每天母乳量約500毫升，每天不超過4次。對於母乳不足或不能母乳餵養的情況，需要以配方奶作為母乳的補充，特殊醫學用途嬰兒配方奶粉必須在專業醫生指導下應用。滿4~6月齡起，家長要給嬰幼兒添加輔食，從富含鐵的泥糊狀食物開始，每次只引入一種新的食物，逐步達到食物多樣化，並過渡至固體食物，有序增加輔食頻次和進食量。
2~5歲兒童。保證食物多樣，結構合理，規律就餐，每天飲奶，足量飲水，儘量不喝含糖飲料，合理選擇零食。
6~14歲兒童。在2~5歲的飲食原則基礎上，適當多吃蔬果、奶類、全穀物、大豆、魚、禽、蛋及瘦肉，三餐要定時定量，不暴飲暴食。
睡眠。睡眠可以促進機體修復受損細胞，提升免疫力。每個年齡階段都要規律作息，每日睡眠時長按年齡增長略微縮減。4~12月齡的孩子每日睡眠時長以12~16小時為宜；到了1~2歲，每日應睡11~14小時；3~5歲，每日最好睡10~13小時；6~12歲，每日睡眠時長以9~12小時為宜；13~14歲，每天睡8~10小時可滿足該年齡段生長需要。
體育活動。
兒童應經常到戶外活動，多曬太陽、進行體育鍛煉，增強體質。需注意，要避免霧霾天氣外出活動。
13~24個月兒童。建議每天累計活動時間達到180分鐘。家長要避免孩子長時間處於某一體位，置於嬰兒車內或背抱時間每次均不宜超過1小時。除必要的與家人視頻對話外，不建議孩子看螢幕。
2~5歲兒童。建議每天身體活動總時間達到180分鐘，其中戶外活動至少120分鐘，中等及以上強度的身體活動累計不少於60分鐘。每次久坐時長不超過1小時，每天累計使用手機、電腦和看電視等視屏時間不超過1小時，且越少越好。
6~14歲兒童。建議每日累計60分鐘以上的中高強度身體活動，以有氧運動為主；每週應有3天的高強度身體活動，如快跑、游泳、健美操、追逐游戲等；每週應有3天（需隔日進行）增強肌肉力量和/或骨健康的運動。避免久坐，每次坐姿持續時間不超過1小時。限制使用手機、電腦和看電視，每天視屏時間不宜超過2小時，且越少越好。
環境免疫篇
環境衛生。應保持室內空氣新鮮流通；避免二手煙；呼吸道傳染病流行期間，儘量避免出入人流量大的公共場所；新裝修的居所，建議充分通風後再入住。
生活習慣。家庭成員要養成勤洗手的好習慣，尤其是在接觸公共物品後、餐前及便後；避免用臟手觸摸口、鼻、眼等部位，以減少病原體進入體內的機會；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，以防止飛沫傳播病原體。
接種疫苗。接種疫苗是針對特定病原體的主動免疫，推薦無禁忌證的兒童按照國家規定，及時接種各類疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，以提高兒童對特定病原體的抵抗力，降低感染風險。同時，家長應了解疫苗的種類和接種時間，合理安排計劃，避免遺漏或延誤接種時機。
藥物治療篇
在春季呼吸道傳染病的防治上，中西醫各有優勢。中醫藥可通過調理身體，達到最佳的預防效果；西醫藥則能夠迅速緩解症狀，使孩子儘快恢復。但需注意，以下幾點措施須在專業醫生指導下進行選擇。
中醫外治。根據辨證論治，可以選擇推拿、穴位貼敷、藥物香佩、刮痧、耳穴壓丸、拔罐、走罐、藥浴等中醫外治。
中醫食療。可根據中醫辨證，採取相應的食療方。例如，氣虛體質可食用山藥、八寶粥等；陽虛體質宜進食溫熱食物，慎食生冷寒涼之品；陰虛體質可用銀耳雪梨粥等；痰濕體質可食用芡實、薏仁、燕麥粥等；特稟體質應避免致敏食物，對易引起過敏的牛奶、雞蛋、魚、大豆、貝類等食物予以警惕。
藥物治療。常見的免疫調節劑包括細菌溶解産物、匹多莫德、胸腺肽、轉移因子、丙種球蛋白等。非感染期則可根據中醫辨證論治，選擇玉屏風顆粒/口服液、槐杞黃顆粒、童康片、黃芪顆粒等中成藥。
