天氣逐漸變冷，尤其冬天，對上了年紀的人來説很不友好，不僅呼吸道傳染病高發，還是心腦血管疾病的高發期，尤其是腦卒中，具有高死亡率、高復發率和高致殘率。
因此，天氣變冷後，要格外警惕腦卒中，尤其是老年人，更應多加注意。
一、什麼是腦卒中？可別念錯字
很多人可能會把“卒中”念成“zú中”，其實這裡“卒”應該念“cù”，取其倉猝、突然的意思。顧名思義，腦卒中（俗稱“中風”）是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或阻塞，導致血液不能流入大腦，進而引起腦組織損傷的疾病，通常分為缺血性腦卒中（即腦梗死）和出血性腦卒中（即腦出血、蛛網膜下腔出血等）兩大類。
腦卒中一旦發生，就會對腦部造成損傷，大多數患者會有不同程度的後遺症，如昏迷、失語、偏癱等，給患者及家人帶來極大的負擔。
二、腦卒中，早發現，早就醫
如果能儘早發現卒中，迅速就醫，那麼就能盡可能減輕後果，因此識別卒中的症狀及時就醫至關重要。
腦卒中病發時，通常先是半邊手或腳失去知覺，然後是半邊胳膊和腿，以及半邊臉或半邊身體變得麻木；但也有一些患者只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，攥拳無力。
另外，患者還會出現構音障礙，感覺無法説話或説不清楚，但能聽懂他人的話；還會出現進食費力，無法順利吞咽食物，飲水嗆咳等症狀。
腦卒中是由於腦血管的病變引起，因此，當病變累及血管周圍的腦神經時，就會導致患者出現面癱等症狀，表現為睡覺單側流口水、嘴歪眼斜等；部分患者還會出現短暫性眼前發黑，看不見東西，數秒鐘或數分鐘後又恢復正常；部分患者會伴有噁心、嘔吐、頭暈、意識障礙等；患者還可能出現不同程度的意識障礙，根據病情嚴重程度，表現為嗜睡、昏睡或昏迷。
綜上所述，一旦發現自身或家中老人有上述表現，一定要引起重視，儘快就醫！
三、腦卒中如何預防？
誘發腦卒中的危險因素分為不可干預性和可干預性兩類。不可干預性危險因素包括年齡和遺傳因素等；可干預性危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、吸煙、酒精攝入、飲食、超重或肥胖、運動缺乏、心理因素等，是腦卒中一級預防的主要內容。
大量臨床研究和實踐證明，腦卒中是可防、可治的。早期積極控制腦卒中的危險因素，規範化開展腦卒中治療，可有效降低腦卒中的發病率、復發率、致殘率及死亡率，並改善腦卒中的預後。
保持良好的生活習慣可有效預防腦卒中的發生。要注意合理飲食，規律運動，充足睡眠，規範用藥。
（一）預防腦卒中，體育鍛煉不可少
平時應多參加一些戶外鍛煉，以增強自身體質和耐寒能力，但要注意以下幾點：
1.鍛煉時鬚根據自身條件而定。
2.如果要做劇烈運動，運動前一定要充分活動熱身，避免因身體承受不了劇烈變化而受到傷害。
3.冬天進行戶外鍛煉時，要注意保暖。
4.注意冬季鍛煉時間。
很多中老年人對冬季晨練存在認識上的誤區，他們認為晨練或者夜跑效果好等。實際上，早晨低層空氣不易上升，近地面空氣污染嚴重，而有霧的早晨也是污染較為嚴重的時候，夜間光線不好，公園裏遛彎有時地面不平容易摔倒。因此，在冬季，老年人不應太早或太晚鍛煉。陽光充足、天氣暖和的上午10點至下午3點之間，才是冬季戶外鍛煉的黃金時段。
（二）均衡飲食，注意補水
秋冬時節氣候乾燥，人體水分消耗多，口渴感卻不如夏季明顯，容易出現體內缺水。所以，冬季要多喝水，最好養成定時喝水的習慣。
此外，英國的研究人員發現，富含維生素C的食物有助於防止腦卒中的發生。所以，預防腦卒中，冬季應多吃鮮棗、柚子、柑橘等富含維生素C的水果，當然綠葉蔬菜也不可缺少。
冬季天氣寒冷，易導致血管收縮，造成血壓上升，腦血管也容易發生痙攣，導致血壓劇烈波動，易誘發腦卒中。而老年人屬於腦卒中的高危人群，一旦發生言語不清，一側肢體麻木、無力，突發視力下降、頭痛、眩暈等情況，就應立即去醫院進行相應的檢查，以做到早診斷、早治療。
