很多男人一提起排毒，就馬上想到排毒是女人的專利，男人既不嚮往美顏，又不太追求塑身，用不着排毒。其實，30多歲的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的是保證身體健康。如今的男人有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個不應酬的。事業的奔波，生活的勞累，成功與挫折，高興與煩惱，因為你是男人，你就要堅強地擔起一切。因而男人有淚不輕彈，其實他們不知道流淚也是一種宣泄，也是一種排毒。男人有病也不去看，他們往往都是要倒下去了才去醫院；男人有家不愛回，回到家常常昏昏大睡。正因為此，男人自身的生理、心理狀態，尤其需要治理整頓。
我們看到很多表面強壯的男人，其實他們已經在不知不覺中變得臃腫不適、精力不足、食欲不振、面色無華、神經衰弱，出現痤瘡、口臭、便秘等問題，這就是身體代謝不暢的表現，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發作！一旦毒素聚積到了一定程度，它就會堵塞血管，損害器官，他們的身體就會隨之崩潰！
關於毒素，醫學專家認為，人只要和外界接觸，例如吃入食物，就有廢物産生，就會有毒素。排毒是調整身體的一種好方法，如果你選擇這種方法，就要遵守以下規則：
放鬆一些，學會給自己減壓。
改掉吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣。
多吃水果蔬菜。因為水果蔬菜中含有豐富的纖維素，可以減少毒素在體記憶體在的時間。
每天應該補充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內的自由基，抗衰老，還可增強免疫力。
如果每天能喝6杯水最好。多喝水可以促進新陳代謝，有利於排除體內毒素。
