身邊是否有人或者你自己明明知識和道理都懂，但還是發生了高危行為，甚至感染了性病、艾滋病？
小盆友們都嘗試這個東西，説吃過很high，鼓動你也試試，明明知道這個東西應該不太好，但來自周圍環境和同伴的壓力，忍不住破防？
崇拜某個大明星，覺得他（她）就是你的YYDS，即使私生活有點亂也是因為人家有魅力，希望像他（她）一樣COOL？
感覺自己啥都明白，但是遇到一些具體問題需要做決定，立馬慌得一批，拿不定主意？
很想和男（女）朋友説，太晚了不安全你想早點兒回家，擔心他（她）不高興，不敢説？
想勸他使用安全套，但是就是不知道如何開口, 又擔心他會覺得你不信任他，這次就隨他去吧？
發生了高危行為，除了後悔、擔心、難過，覺得自己芭比Q了，別無辦法？。。。
童鞋們，如果遇到以上情況，嘗試着提升生活技能來幫助自己喲！
什麼是生活技能？
所謂“生活技能”是指一個人的心理社會能力。世界衛生組織將心理社會能力解釋為：一個人有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰的能力；是個體保持良好的心理狀態，並且在與他人、社會和環境的相互關係中，表現出適應和積極行為的能力，包括自我認識、人際關係、調節情緒、緩解壓力、解決問題等方面的綜合能力。
歸納起來“生活技能”包括五對十種能力
自我認識能力、同理能力
有效的交流能力、人際關係能力
調節情緒能力、緩解壓力能力
創造性思維能力、批判性思維能力
決策能力、解決問題能力
青少年為什麼要加強生活技能教育
青少年正處在身心發育、學習知識和技能、形成價值觀和生活方式與行為的關鍵時期。好奇心強，喜歡追求刺激，容易模倣和從眾，對事物的認識具有一定的片面性和局限性，辨別能力較差，在不良社會因素的影響下，可能會獲得一些不正確的資訊，還容易發生不健康的行為，包括與艾滋病感染密切相關的不安全性行為和吸食新型毒品。引起感染艾滋病的是行為方式，而不健康行為方式常常由於缺乏必要生活技能。
生活技能不僅能夠促進心理健康和良好的社會適應，同時能促進身體健康。掌握了必要的生活技能，有助於建立良好的生活方式，預防不良行為和健康問題，包括拒絕毒品、預防艾滋病。
生活技能在預防艾滋病中的綜合應用主要體現以下幾個方面
有能力做出有關性關係、朋友關係的決定；知道如何抵禦毒品和性誘惑；能夠推遲首次性行為發生的年齡；知道如何對毒品和不安全的性行為説“不”。
會預見可能會導致危險或暴力的情況，知道如何獲得幫助來擺脫困境。
有獲取知識和分析的能力，如：保持健康的相關知識、過早性行為的危險性、推遲性行為的好處等。
通過批判性思維的方法來評價他人、行為等的優缺點，對事物本身、各種行為進行全面預判，識別潛在的危險，不盲從。
一旦出現傷害或者發生危險行為，不慌亂，積極尋求支援與幫助，及時止損，將危害減到最低。（李慧 中國疾控艾防中心）
