挑一套對的眼保健操，也是愛護眼睛的好方法。我國飛行員視力標準的制定者李志升教授經幾十年研究推廣了“護眼米字操”，送給每一個為了護眼而奮鬥的你。
①雙眼向上、下各看三次。
②雙眼向左、右各看三次。
③雙眼向左上、右下各看三次。
④雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個“米”字。
⑤劃完“米”字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。
這套操通過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛幹癢、愛流眼淚的人也可以經常做。
眼睛是心靈的窗戶
我們一起好好呵護它吧！
挑一套對的眼保健操，也是愛護眼睛的好方法。我國飛行員視力標準的制定者李志升教授經幾十年研究推廣了“護眼米字操”，送給每一個為了護眼而奮鬥的你。
①雙眼向上、下各看三次。
②雙眼向左、右各看三次。
③雙眼向左上、右下各看三次。
④雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個“米”字。
⑤劃完“米”字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。
這套操通過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛幹癢、愛流眼淚的人也可以經常做。
眼睛是心靈的窗戶
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