確保足夠量的戶外活動
平時在放學後、周末和寒暑假期間，家長要積極陪孩子進行戶外活動。
堅持充足的戶外活動對預防近視和減緩近視有重要意義。戶外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。中小學生每天至少有2小時的戶外活動，學齡前兒童每天至少保證3小時的戶外活動。
嚴格控制電子産品的使用時間
長時間、近距離、持續盯着手機等電子産品的螢幕，是近視的誘因之一。孩子每次使用電子産品的時間儘量不超過15分鐘，一天累計不超過1個小時。如果使用電子産品學習，應在30—40分鐘後休息遠眺10分鐘。
不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。6歲以下兒童要儘量避免使用手機和電腦。
養成正確的讀寫姿勢習慣
做到三個“一”，即“一拳一尺一寸”。
一拳：胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）
一尺：眼睛與書本距離一尺（33釐米的距離）
一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠
同時，提醒孩子不要歪着頭或躺着、趴着看書，不要在晃動的車船上看書，老師和家長應指導孩子每天認真做眼保健操。
在良好的照明環境下用眼
不要在過亮、過暗的光線下讀書寫字，使用檯燈時應同時打開房間的大燈。
保證充足的睡眠，搭配合理的營養
小學生每天應睡足10小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時；孩子平時要注意不挑食、不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。
