首先，正確的學習姿勢很重要，孩子在學習的時候應做到三個“一”，即眼離一尺，胸離一拳，筆離一寸。有研究證明，看書和寫字的距離短於三十釐米，要比長於三十釐米的姿勢看書的近視發病率高2.5倍。
其次，孩子的學習環境要具備三個“亮”，即教室要亮，在家裏讀書時房間要亮，孩子學習書桌的範圍內要亮。同時，家長也要提醒孩子，讀書、學習30—40分鐘閉閉眼睛，抬頭遠眺，注意調整近距離閱讀的時間和強度，包括看書本、手機、iPad等等。
增加有效的戶外活動是最簡單的，又是最健康的方式之一，家長應儘量保證孩子至少有2個小時的戶外活動時間，並讓孩子在陽光下活動，但夏季注意不要在太陽下暴曬，不要用雙眼直視太陽，以免造成永久性的視力傷害。
