熬夜摸黑刷手機
在黑暗的地方玩手機，對眼睛損害很大，不僅會增加視疲勞，長此以往還可能誘導青光眼。
邊走路邊玩手機
手機和眼睛的距離、方位不固定，光線環境也會變化。眼睛需不停調節變動，易疲勞。
用眼姿勢不科學
牢記正確姿勢：眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。電腦螢幕距眼睛至少一臂距離。
濫用眼藥水
隨意頻繁使用眼藥水，對眼睛無益。眼幹不適時要做針對性檢查，推薦使用不含防腐劑的人工淚液。
從未考慮眼睛防曬
日積月累的紫外線照射會導致眼部損害，如增加白內障、黃斑變性的風險，可選擇有效阻擋紫外線的太陽鏡。
長時間戴隱形眼鏡
每天戴隱形不宜超過8小時，接觸鏡片前一定要洗手，不要戴隱形眼鏡過夜。
缺少戶外運動
戶外運動是最簡單的預防近視方式，每天2小時、每週10小時以上的戶外活動，可使青少年的近視發生率降低10%以上。
