春回大地，天氣漸暖，亦乍暖還寒之時，氣溫變化不定。春季為風邪主令，風為六氣之首、百病之長，為感冒的主要原因，所以春季是感冒的高發時節，特別是兒童、孕婦、老年人、以及患有基礎疾病者是感冒的高發人群。那我們要怎樣預防呢？
《黃帝內經》中提到“陰平陽秘，精神乃至”、“正氣存內，邪不可幹”，意思就是説我們身體陰陽平衡，正氣存在體內，就不容易感染疾病。所以我們要保持良好的個人及環境衛生，做到勤洗手，注意室內空氣的流動；平時要調整好生活方式，比如堅持適度鍛鍊、保證睡眠充足、保持心情開朗、做到飲食清淡；同時順應天氣的變化，注意防風保暖，適時減衣。
我們中醫有很多妙招可以有效防治感冒，下面我向大家介紹兩種簡便易行的方法。
1.手指點穴：風池穴，在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處，兩手拇指點在風池穴，用力按揉數十次；足三里，位於小腿外側，外膝眼下四橫指，脛骨前緣一橫指，用食指、中指，用力按壓同側足三里穴，緩慢揉動數十次，然後交替點揉另一側。可以起到疏風解表，扶正祛邪的功效。
2.製作香囊：可將艾葉、菖蒲、藿香、紫蘇、白芷、荊芥等多種中藥製成香囊，具有芳香辟穢的功效。對感冒的預防有很好的幫助。
荊芥、蘇葉、金銀花、桑葉、生黃芪、北沙參
