我們老百姓都知道備孕期要補充葉酸，但是要補充哪種葉酸呢？是國外保健品更好嗎？
孕早期時，胚胎神經管處於分化期，補充葉酸可有效地降低胎兒神經管畸形和其他出生缺陷。此外葉酸攝入不足對妊娠結局有多種負面影響。包括出生低體重和胎盤早剝。還有發生孕婦巨細胞性貧血的風險。
葉酸這麼重要，我們應該補充哪種葉酸呢？我們國家目前關於葉酸的藥品，包括含有葉酸0.4mg的，有含有葉酸0.8mg的，還有含有葉酸5mg的，劑量相差這麼多，怎麼選呢？我國中華醫學會婦産科學分會産科學組在2018年發佈的《孕前和孕期保健指南》指出：孕前三個月可每天補充葉酸0.4￣0.8mg，或含葉酸的複合維生素；對既往生育過神經管缺陷兒的孕婦，每天須補充葉酸4mg。因此，對於既往沒有不良孕産史的健康女性，在備孕期，也就是孕前3個月，就開始每天補充葉酸0.4￣0.8mg，或含葉酸的複合維生素就可以了；如果是有反覆流産史或是生育過神經管缺陷兒的備孕期女性，請遵醫囑，為您開具合適劑量的葉酸。
國外的葉酸保健品更好嗎？保健品與藥品不同，監管流程不同於嚴格的藥品監管，因此保健品存在成分劑量不足的情況，因此不建議選擇保健品來補充葉酸。國內的葉酸藥品依然是適合國人的性價比最高的選擇。
葉酸要從什麼時候開始補，又該什麼時候停藥呢？至少孕前3個月（即備孕期）開始補充葉酸0.4￣0.8mg／天至孕3個月，有條件者可繼續服用含葉酸的複合維生素。
備孕期還有哪些藥是不能碰的？諸如利巴韋林、異維A酸、米非司酮、減毒活疫苗等藥物在備孕期不應使用（聲明：該範圍包括，但不限於前面列舉的藥物）；如果您在備孕期就醫，請告知醫生您在備孕；如果您在備孕期、孕期、哺乳期對藥物有任何的疑問，都可以諮詢藥師。首都醫科大學附屬北京婦産醫院設有妊娠期哺乳期藥物治療門診，北京婦産醫院藥事部公眾號上也有線上諮詢可以問詢。
