35周

日期:2017-03-30 16:19    來源:北京市衛生和計劃生育委員會

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  35周胎兒的變化:

  在肚皮上突出的小手小腳

  35周以後出生的寶寶,99%能存活下來是沒有多大問題的,中樞神經系統正在發育成熟,消化系統基本發育完畢,肺通常也完全發育成熟,如果寶寶在這個時間早産的話,很少會發生呼吸問題。除此之外,寶寶的兩個腎臟已經發育完全,肝臟也可以自行代謝一些東西了。此時,準媽媽們可以在胎兒活動時看到寶寶手腳、肘部在腹部突顯的樣子,這是因為子宮壁和腹壁已經變得很薄的緣故。由此可以知道,光亮照進腹部的時候,寶寶會開始活動,到了晚上的時候,寶寶也會休息,逐漸的建立起寶寶的日常活動周期。

  35周準媽媽的變化:

  避免長期站立

  由於胎兒增大,並且逐漸下降,相當多的準媽媽此時會覺得腹墜腰酸,骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木,甚至有一種牽拉式的疼痛,使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使準媽媽感到忐忑不安,和老公朋友或自己的媽媽聊一聊,也許可以緩解內心的壓力。

  孕婦在這幾週中身體會越來越感到沉重,因此要注意小心活動,避免長期站立等。此時還應堅持計數胎動,準媽媽們可以有規律地選擇早中晚三個小時,靜靜地躺下來計數胎動。胎動每12小時在30次左右為正常,如果胎動過少(少於20次預示胎兒可能缺氧,少於10次胎兒有生命危險)或者胎動過於頻繁或者胎動規律有顯著的變化都是準媽媽們需要警惕的信號,提示寶寶可能遇到了危險,應及時到醫院就診。

  35周孕檢:

  本週孕檢的情況

  35周的胎兒身長大約50釐米,坐高約33cm,體重2500克。雙頂徑的平均值為8.9±0.7cm,腹圍的平均值為30.4±3.4cm,股骨長為7.0±0.5cm。

  從35周開始,孕婦要每週做一次産前檢查。醫生可以通過B超測量出寶寶的體重,不過在未來的幾週中寶寶的體重還會發生變化的。

  35周小貼士:

  本週溫馨護理小貼士

  準媽媽的自身保健

  日常生活方面,早飯前30分鐘喝一杯新鮮開水,可以使胃腸消化液得到足夠的分泌,以促進食欲,刺激胃腸蠕動,有利定時排便,防止痔瘡便秘。早晨空腹喝水能很快被腸道吸收進入血液,利於加快血液迴圈,補充細胞夜間丟失的水分。攝入有色蔬菜,可以補充胡蘿蔔素。人體對飲食中的胡蘿蔔素吸收率約為40%~60%,因此建議準媽媽每天至少吃3份蔬菜及2份水果,其中應有1份綠色蔬菜及1份橘色水果。另外,反覆煮開的水不能喝,因為水在反覆煮沸後,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子等有害物質的濃度增加;沒燒開的水也不可喝,因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用,會産生致癌物質;不要喝保溫杯裏泡的茶水,茶水中含有大量茶鹼、芳香油和多種維生素,如果將茶葉泡在保溫杯的水中,多種維生素會被破壞,從而導致營養降低,茶水苦澀,有害物質增多。

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