小調查——你想做個什麼樣的媽媽？慈祥的，智慧的，耐心的，孩子的朋友，女超人……感覺好像哪不對勁？對，你想做什麼樣的自己呢？
一位職場媽媽曾經苦惱地説：“我的孩子好像越來越聰明，可我覺得自己越來越笨。只知道和孩子有關的事，我無法和身邊沒有孩子的人溝通，我無法加入她們談論的某些時尚話題。我好像對別的事也沒有興趣，即使有興趣也沒有時間去做。我的生活變得索然無味。原來那個熱愛生活、充滿激情的我跑到哪去了？！”
很多媽媽在孩子出生後，世界就縮小到只有孩子那麼丁點兒大——對於一個過去衣着時尚，喜歡看每一部上新電影，喜歡與人交流的女人來説，這代表着一個非常突然的心理轉變：我是自願當的媽媽，但我不知道有了孩子之後的生活會是這樣！
這時候，“自私”是必要的，我們是媽媽，但這並不意味着我們就沒有其他身份了。找回自我可以給人一種成就感，也會增加幸福感，而且這有助於自己成為更耐心、更好的媽媽。那麼，找回自己的辦法是什麼呢？
照顧好自己的身體
良好的睡眠和營養對於一個人恢復良好的精神狀態有許多幫助。尤其是新手媽媽，不要低估産後最初幾週的時間，這是很重要的養精蓄銳的時機。這個階段，照顧新生兒確實是件棘手的事，他會不停地吃奶和製造各種意想不到的情況，但我們要想辦法借助一切外界可以借助的力量，幫助自己休息好、吃好。這時候“不累”的感覺往往是過度緊張的假像，等真正感覺到累，可能就怎麼休息都覺得不夠了。
記住，只有當生理需求得到滿足的情況下，才能更多地照顧到自己心理層次的需求。想要儘快找回自己，先要滿足自己生理的基本需求，多給自己一些關愛，學會照顧自己。
挖掘興趣，並從小處開始
不必強求自己嘗試以往的愛好，比如看電影、逛街，那可能會讓你更焦慮，畢竟有了孩子的生活還是和以前不一樣了。重新拾起一些你真正想做的事情，比如烤蛋糕、編織、畫畫、攝影……或者哪怕只是每週一次晚上和朋友們一起喝茶聊天。
去掉生活中的“脂肪”
媽媽們應該有些“自私時間”，這是生活中的“果蔬”，可以幫助我們提高生活品質，是有利於健康的。可以請老人、保姆、小時工、自己的丈夫，甚至是朋友幫忙照顧幾個小時的孩子，自己利用這個時間去鍛煉、和朋友聚聚，或者用其他的方式減壓。只要你直説，其實大多數人都是願意幫忙的。研究表明，當育兒壓力過大和有與社會脫離的感覺時，媽媽們患抑鬱症的可能性更大。由此可見，這樣的“自私時間”是必要的，不必感到內疚。
談一些和孩子無關的事情
可以試試參加一些成人讀書俱樂部、科學普及俱樂部等，他們每次的話題，不管是推薦書，還是探討有趣的科普話題，都會緊貼社會、文化焦點，讓我們感覺仍能把握時尚潮流、不至於太落伍。這也可以給我們重新開始閱讀的機會，閱讀是讓一個人增進智慧的最好方式。
帶着寶寶一起行動
環境的改變會給人以新鮮的刺激，可是怎麼才能不斷地改變自己的環境呢？沒關係呀，帶孩子一起去吧！即使是小嬰兒，你們也有可能一起出入下面這些場所：博物館、書店、動物園、公園……
還有，那些社區或商家組織的興趣班，也可以帶孩子一起去！陶藝館、語言學校、十字繡班、絹花班……都很好。
許多女性，其實都是在做了媽媽之後才迸發出了新的靈感，有了更大的成就。努力找回自己，相信我們的生活不會只被孩子纏繞，我們依然還有很多機會能讓人生豐富多彩，充滿情趣。
