血脂異常是人體內脂蛋白的代謝異常，主要包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高或高密度脂蛋白膽固醇降低等。人們常説的“高血脂”就是總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯都異常升高。血脂異常是多種疾病的高危因素，特別會增加心腦血管疾病的風險。目前國內採用2016年修訂版《中國成人血脂異常防治指南》來進行血脂水準的劃分，我們可以根據自己的血脂水準將其做為參考：
研究證實，無論採取何種藥物或措施，只要能使血清低密度脂蛋白水準下降，就可穩定、延緩或消退動脈粥樣硬化病變，並能顯著減少動脈粥樣硬化性心血管疾病的發生率、致殘率和死亡率。那麼如果血脂異常，在日常生活中應該怎麼做呢？
首先根據上圖數據，率先了解自己血脂異常的類型，然後再進行合理的安排，具體情況請看下圖所示內容：
改善生活方式是血脂管理的重要基礎，戒煙、控制體重、注意飲食和規律運動等都是非常有效的方式。養成良好的生活習慣，健康飲食，定期體檢，才能擁有一個健康的身體。
