睡眠，是让身体进行自我修复和补充体力的一种方式。我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡得好了，余下的三分之二的人生才能过得更有质量~睡眠极其重要，因而关于睡眠的话题也并不少，比如8小时睡眠论、朝左睡觉会压迫心脏、睡觉时突然抖动是缺钙等。详细>>

“因为心脏长在左边，所以不能朝左侧睡，以免压迫心脏，右侧卧睡最接近胎儿在子宫内的体位，是最有安全感的体位。”这话看起来好像没什么大问题，但其实对于健康的人而言，朝左睡、朝右睡，一般都不会影响心脏，因为我们的肋骨会对脏器起到包围保护的作用。详细>>

很多人在快睡着的时候，身体会突然的抖动一下。年纪小的时候，家长会说这是缺钙；成年后，身边的朋友会说这是大脑在测试机体是否死亡.而专家解释，这是临睡肌抽跃症的一种表现，和打嗝时引起肌肉抖动的情况类似。一般发生在入睡后1小时左右，即快速眼动睡眠期。详细>>

有些人喜欢裸睡，觉得无拘无束，睡得更香；而有些人则觉得与床单过于亲密接触，存在卫生隐患……那到底裸睡是好还是不好呢？详细>>