- 黃方
視頻來源:首都之窗人文北京頻道
2021年11月7日
我們迎來2021年冬天的第一個節氣
立冬
立,建始也
從今天開始就正式進入冬天了
你準備好了嗎?
作者:黃方
立冬是
農曆二十四節氣中
第十九個節氣
是秋冬季節交替之時
秋向冬緩緩遞上了交接棒
時光踏過的地方
到處都是五彩的簾幕
到處都是深情又厚重的故事
作者:九天星韻
立冬有三候
一候水始冰
氣溫下降到一定時候
水面便開始逐漸凝結
河面變得越來越純凈安寧
作者:郭依輝
二候地始凍
薄薄的一層霜
時隱時現地出現在
濕潤的土地上
作者:蘇楊毓嬌
三候雉入大水為蜃
冬天一到
野雞蟄伏了
而蜃類會大量繁殖
作者:李佳霖
立冬習俗
進入立冬節氣,草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止,民間也有立冬補冬的習俗。
在北方,大部分地區的人們立冬講究吃餃子。吃餃子是因為餃子是來源於“交子之時”的説法。大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節之交,故“交”子之時的餃子不能不吃。
作者:金航通寶
而在南方,立冬時人們會吃些熱量較高的食物進補,在華南一帶,廣東、台灣等地一般會“打邊爐”,江浙一帶進補的食材則是以雞鴨魚肉為主,如姜母鴨、糖醋魚等。
看了以上禦寒食物清單,你的補冬計劃是不是已經提上日程了呢?
作者:陶勇
立冬養生
立冬時節
要注意足部的保暖
可以睡前用熱水泡腳
在飲食上要“溫補”
多吃牛羊肉、烏雞、帶魚、
鯽魚、鱸魚等溫性食物
忌生冷、肥甘油膩食物
作者:聞揚
在起居方面,早臥晚起
保證充足睡眠更健康
適當鍛鍊好處多
建議選擇慢跑、爬樓梯、
太極拳等運動
不宜汗多,及時補水
作者:尹紅纓
秋冬之交
月色灑薄霜
多跟自己對對話
才能體悟自然人生的美好
讓我們一起感悟四時變化
期待下一個春天