驚蟄
- 驚蟄
二十四節氣之驚蟄 （視頻來源：首都之窗）
“驚蟄”是一年中的第三個節氣，指鑽到泥土裏越冬的小動物被雷震得甦醒，出來活動。舊時人們認為動物從蟄伏中醒來是被雷聲驚到了，實際上昆蟲是聽不到雷聲的，天氣變暖才是它們結束冬眠的真正原因。
驚蟄三候
一候桃始華。桃李不言，下自成蹊，曼妙的歲月，就這樣生發出希望。
二候倉庚鳴。黃鸝發出鳴啼，吟唱春暖花開的旋律，歌聲悅耳，一如往年旋律。
三候鷹化為鳩。雄鷹已振翅遠翔，身影消失在天際，沒有任何事情，能阻擋它們，赴那個遠方的約定。
驚蟄民俗
在民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。人們平時忌諱分梨吃，即把梨切成幾瓣分給幾個人吃。不過，驚蟄節氣要吃梨。因“梨”和“離”諧音，寓意跟害蟲分離，也寓意在氣候多變的春日，讓疾病離身體遠一點。驚蟄吃梨還有“離家創業”“努力榮祖”之意。
也有人説“梨”諧音“離”，驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼，可保全年的好收成。另外，驚蟄時節氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽，亦可能是吃梨這一習俗的由來。
在北京，驚蟄這天，老北京習俗講究吃“懶龍”。“懶龍”，又名“肉龍”。做法是把發面搟薄製成長片兒，放上和好的肉餡，然後卷成長條形，盤于籠屜中，蒸熟後切開，一家人分著吃。
據説，由於“懶龍”形似一條長蟲，驚蟄時正逢春蟲乍醒，故而有了驚蟄吃懶龍的習俗。有著“吃懶龍，除春懶”的寓意。
驚蟄養生
驚蟄過後萬物復蘇，是春暖花開的季節，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節萬物始生，人體陽氣生發，養生應順應這些特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。
飲食
驚蟄時節飲食可以適當清淡一些，多吃富含植物蛋白質、維生素的食物，如菠菜、蘆薈、芹菜、油菜、山藥、蓮子等。
防病
驚蟄到，“春雷響，萬物長”，這時候氣溫回升較快，春意漸濃，但仍然時不時有冷空氣南下，可能會出現“倒春寒”。穿衣應以捂為主，出行時還要注意及時增減衣物，保持室內通風，儘量避免過度飲酒和熬夜，預防感冒等疾病的發生。
春是個偉大的作曲家，它在靜謐中寫出了起伏，在獨行中寫出了交響。你聽，來自驚蟄的聲音，清晰明辨，卻又渾然無疆，就好像象徵著，新的美好，新的希望。
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