應對熱帶雨林氣候
提前做好疾病疫苗注射，準備驅濕防暑藥品，多喝些淡鹽水、吃些清淡食品，保持身體健康，提高免疫能力。
防病：準備必要的藥品，如蛇藥片、預防瘧疾藥品、腸胃藥、白藥、酒精、碘酒、藥棉、紗布繃帶等。攜帶充足的飲用水，如需取用自然水源，請務必加熱煮沸。
防蛇咬：用木棍撥打草叢，將蛇驚走。一旦不小心被毒蛇咬傷，不要驚慌，要及時尋求專業醫療救治，並在此前迅速自救。自救處置，應先把傷口上方(靠心臟一方)用繩或布帶縛緊，再用力擠壓傷口周圍的皮膚組織，將有毒素的血液擠出，然後可用清水、唾液洗滌傷口，同時可服下解蛇毒藥片，並用藥片塗抹傷口。
避雷擊：如果在雨林中遇到雷雨，可到附近稠密的灌木帶躲避，不要躲在高大的樹下。避雨時應把金屬物暫存放到附近一個容易找到的地方，不要帶在身上。
防蚊：不穿短衣褲，應紮緊褲腿和袖口。當夜幕降臨時，最好支起帳篷或蚊帳睡覺，以防蚊蟲叮咬。
防水蛭：在鞋面上涂肥皂、防蚊油可防止水蛭上爬，大蒜汁也可驅避水蛭。喝開水，防止生水中水蛭幼蟲體內寄生。如被水蛭叮咬，勿用力硬拉，可拍打使其脫落。也可用肥皂液，濃鹽水，或用火烤使其自然脫落。壓迫傷口止血，或用炭灰研成末或搗爛嫩竹葉敷于傷口。
應對寒冷氣候
防雪盲：備墨鏡，太陽鏡
防幹：潤膚露和潤唇膏
防凍：風雪天外出應戴上手套、防寒帽、耳朵套。保持腳部的溫暖乾燥，襪子濕了要及時更換，風大時應停止戶外活動。經常按摩揉搓凍傷部位以促進血液迴圈。在高海拔地區，可補充吸氧，促進血液迴圈。
應對高原環境
患有嚴重心肺疾病者應避免前往高原地區。
保持良好心態，消除恐懼心理，避免過度緊張。
限制體力消耗，避免劇烈運動，保持良好食欲及體重平衡。
保證充足睡眠，不要暴飲暴食，不要酗酒，剛到達高原地區幾天內不要洗澡。
在專業人員指導下服用抗高原反應藥物。適當吸氧。當反應症狀加重時，應及時到醫院就診。
