年轻男子选择运动大多是凭兴趣出发，而不考虑安全与效果。比如现在业余踢足球的年轻人多起来是好事，但他们容易模仿各种专业动作和激烈拼抢，既不充分做准备活动，运动中也不会保护自己，无谓的受伤必然增加。而且每周一次运动间隔过长，每次运动3小时又过长，准备活动不充分，对运动器官和心脏的刺激弊大于利。

　　专家点评：

　　尽管热爱运动的年轻男子们的运动强度没有专业运动员大，但如果没有循序渐进的训练计划，运动器官就会受伤。同时还要注意运动期间的合理膳食和营养搭配。