答：运动的目的是为了增强体质，但如果反而损害了健康，运动就起反作用了。如果运动的方法不科学，会造成运动损伤，如长了骨刺，还使劲压腿、爬山，这样做等于是加快对关节的磨损，最终不得不去做关节置换；过度运动(多发生于运动员)会引发运动性疾病，如运动性血尿、运动性低血糖、运动性贫血等，有的运动者空腹运动，运动量又太大，会感到头晕、出虚汗和强烈的饥饿感，这时他可能发生了低血糖，此时应该停止运动，吃些糖、饼干，症状会得到缓解；更为严重的可发生运动性猝死，身体有隐匿的原发疾病，因运动而引发运动性猝死，或不做医学检查就冒然运动而发生心肌梗塞、脑卒中，这样的例子很多。

　　以上不幸是因运动不当或运动者自身的疾病引发的，因此要特别强调运动的安全性，运动本身绝不能有害于健康。如果在运动时感到身体不适，要马上停下来，千万别硬撑着。一些群众性的体育竞赛活动如马拉松跑要加强对参与者的医学监督。