“我的家庭真可爱，父母健康又安详，虽然没有大厅堂-----”，这是一首很多人都熟悉的歌。唱起这首歌就会想起小时侯温暖幸福的家庭，一股暖流流遍全身，这时候的血压一定不会升高。如果父母在周末好不容易能全家一起玩的时候，把孩子逼出去参加各种班，还要告诉他们花了多少钱，如果不努力会对不起父母云云各种罪状，孩子今后肯定不喜欢与体育与音乐任何有关的一件事情，这些会让他们联想起不愉快的回忆，不仅血压升高，还睡不着觉。这些说法可能有些艺术夸张，但是有医学生理学的依据。

　　人体大脑皮层下还有一个称为丘脑的地方，一个称为“压力轴”的部门由它管，负责对发生的各种事件作出正确反应。如果学习、工作和人际关系等等外界压力在一定限度内，压力轴的反应如：情绪、心率、血压、血糖、皮肤温度都会给予适度变化，这时血压会有一点升高，但很快会回复正常。压力过大，例如突然降临的天灾人祸、不愉快的事情持续发生等等，此时血压等指标的变化就超过平日较多，升高的时间较长。压力轴承受不住了，原发性高血压病、糖尿病的发生就不奇怪。儿童的压力轴如同他/她的骨骼一样软和稚嫩，过度的压力是不适宜的。家庭安全感是保护儿童压力轴健康成长的最重要因素。

　　专家点评：

　　家长能和孩子一起玩耍，在学龄前每天2～3小时/天，自开始上学以后，只有周末能与孩子一起玩3～4个小时。到初中以后就几乎没有这种机会了。可是现在连幼儿园的孩子也快见不到家长了，从幼儿园回来先上种类繁多的“班”。家长如果把孩子的健康放在第一位，不希望孩子早早得肥胖，还是和孩子们一起玩吧！

　　孩子的运动就是玩，没有任何功利与硬指标，只有一个标准：你和孩子一起嘎嘎笑！高兴就是成功！

　　贴心小贴示：

　　在保证安全的前提下，孩子每天应该在不受大人干扰下自由玩耍1个小时。