自愈: 成年人崩溃自救指南

【书名】自愈: 成年人崩溃自救指南

　　【作者】  [美] 菲尔·施图茨 / [美] 巴里·米歇尔斯

　　【出版社】中信出版社

　　【出版时间】2021.8

　　【内容简介】二位作者均为执业经验超过35年的心理学专家，他们共同开发了一套快速且有效的自我成长技巧。在书中，他们结合自身经历及多年诊疗经验，精准提炼出5项以结果为导向、让人们重新掌控生活的心理自愈法，并以“工具”来称呼它们（它们像工具一样可以拿来即用），意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。这些工具不再仅仅停留在心理分析的层面，而是具体到每一个操作步骤，并具备充分的案例依据。