自律，一种可以养成的习惯

　　【书名】自律，一种可以养成的习惯

　　【作者】[英] 彼得·霍林斯

　　【出版社】九州出版社

　　【出版时间】2023.01

　　【内容简介】请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得?霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并最终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。