状态的科学: 怎样稳扎稳打地持续进步

【书名】状态的科学: 怎样稳扎稳打地持续进步

　　【作者】[美] 布拉德·斯图尔伯格 / [美] 史蒂夫·马格内斯

　　【出版社】后浪丨九州出版社

　　【出版时间】2021.12

　　【内容简介】本书综合运动科学、生理学、心理学、医学、神经科学等多方面知识与前沿研究成果，在大量统计数据的基础上深入浅出地介绍了人体生理机制，提出了三条关键原则，告诉读者如何正确利用与调节自己的身体和大脑，从而获得最优异的表现。除了帮你实现巅峰状态，本书还会帮你在这个过程中避免意志力的过度消耗与身体机能高效运转带来的伤害，让你保持健康、获得幸福感。