隨著老齡化社會的到來，膝骨關節炎的發病率逐漸升高，據調查結果顯示，60歲以上人群中約70%有骨關節退變的放射學表現，其中10%~30%有臨床症狀，門診膝痛患者中50%以上是膝骨關節炎，本病不僅患病率高，且病變範圍廣，晚期還會出現關節功能障礙，從而影響人們的身心健康。
膝骨關節炎到底是什麼疾病呢？都有什麼臨床症狀呢？
膝骨關節炎也叫退行性關節炎、老年性關節炎，是膝關節軟骨出現了退行性改變，而後因為一些病因加快了整個膝關節退變的過程，導致關節周圍繼發性骨質增生，也可引起軟骨下骨、韌帶、滑膜、關節囊和關節周圍肌肉的損傷。最明顯的臨床症狀是膝關節的反覆疼痛，初期為輕中度疼痛；隨著疾病的進展，疼痛可能會影響上下樓梯或蹲下起立動作、平地行走或者夜間睡眠。其他臨床症狀包括膝關節腫脹、膝關節功能受限及膝關節畸形。
那患膝骨關節炎的危險因素是什麼呢？我們知道了危險因素，就容易預防膝骨關節炎的發生與發展了。
1.損傷：膝骨關節炎的重要因素是關節軟骨的損傷，所以不管是外傷性的膝關節損傷還是勞損性的損傷，都可以導致膝骨關節炎的發生。比如膝關節前十字韌帶或半月板損傷後，膝骨關節炎的風險升高4~6倍。
2.年齡：發病率與年齡密切相關，人體的關節軟骨通常20歲左右開始發生變化，所以隨著年齡的增長，發病率會越高。膝骨關節炎常見於中老年人群中，故也稱為老年性膝關節炎。
3.性別：女性的患病率高於男性。由於雌激素在膝骨關節炎的發病中起重要作用，絕經後的女性更容易患膝骨關節炎。如果女性絕經後出現慢性膝關節疼痛，要引起重視。
4.肥胖：肥胖與膝骨關節炎的發生發展密不可分。據報道肥胖女性的膝骨關節炎的發病率是正常體重女性的4倍。
5.高血壓、糖尿病、高脂血症：研究發現如果一個患者的血壓、血糖、血脂控制不穩定，長時間處於高值，這些代謝性的因素容易引起膝骨關節炎的發生與發展。這是人們平時忽略的因素，可能了解這些代謝性因素與心腦血管疾患關係密切，其實它們也是膝骨關節炎的危險因素。
5.不正確的運動方式：如打太極拳，爬山、長時間走路等。現在為了預防疾病的發生發展，全民開展各項運動，但是對於中老年人，不正確的運動方式，有可能導致膝骨關節炎。比如打太極拳時，正確掌握半蹲的方式，就不會對膝關節造成損傷，但是半蹲方式不正確，有可能就會出現膝部的疼痛。也有一部分人會選擇爬山、根據計步數走路等運動方式，盲目的追求一天的步數要超過幾萬步，或者爬山時選擇不合適的高度和強度，都會加重膝關節的負擔。
知道了上述的危險因素，我們就知道應該怎樣預防膝骨關節炎了。沒有出現膝骨關節炎症狀的朋友們，一定要根據自身的條件，不要盲目鍛鍊，避免不正確的運動方式，要選擇符合自己的鍛鍊方式，控制體重和各項代謝指標。如已患膝骨關節炎的朋友們，出現了膝痛、局部怕冷、膝部僵硬、屈伸不利等症狀，請到醫院就診，讓醫生幫助你合理安排治療及鍛鍊，防止膝骨關節炎的快速進展，早日恢復健康，提高生活品質。
