産後適當的運動和良好的環境

　　要適當運動。自然分娩的産婦6～12個小時就能起床做輕微活動，第二天可以在室內走動，做適宜的産後保健操。

　　同時還要注意建立良好的環境。當産婦從産房轉至病房後，房間要注意衛生，室內溫度適宜(一般控制在18～20℃)，空氣新鮮，通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風。居室內要清潔舒適，在房間內不要吸煙。由於剛分娩後的産婦需要靜養以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視産婦及新生兒，以免引起交叉感染。