很多女性初次生産時，由於沒有哺乳經驗、嬰兒沒有充分吸取乳汁等原因，使乳汁滯留在乳房內，引起乳管阻塞，乳房腫脹疼痛，這就需要良好的排乳來避免乳腺炎的産生。
輕柔
排乳時很多媽媽乳房經常會出現大小不等的腫塊，俗稱“奶結”“奶塊”，排乳時要輕柔，力度要合適，操作時以不痛為前提，因為如果暴力排乳，會使得乳管及腺體損傷，導致炎症的加重，甚至會導致局部化膿。
充分
排乳時避免在一個地方一直按揉，尤其是乳暈區、乳頭及腫塊。很多媽媽排乳時出現腫塊，以為排乳不充分，而在腫塊區一直按揉或熱敷，可能會導致局部組織水腫，壓迫局部乳管，進而乳管更加堵塞，甚至導致乳腺膿腫的形成。
控制排乳時間
每次排乳時間盡可能不要超過半個小時。排乳費時費力的媽媽，可在排乳前充分提拉乳頭，刺激噴乳反射，增加排乳效率。
配合嬰兒吸吮
發生哺乳期乳腺炎時仍要堅持母乳餵養，嬰兒的吸吮有利於改善乳汁淤積，促進乳汁排出，有利於乳腺管保持暢通，改善病情。
保持正確的哺乳習慣：哺乳時要保持正確而舒適的姿勢，最好採用坐位，少用臥位，這樣既有利於寶寶吸吮乳汁又可防止寶寶嗆奶。哺乳時盡可能讓寶寶吸吮大部分的乳暈，哺乳結束避免將乳頭直接拉出。
預防乳腺疾病
需要控制好情緒
不僅是哺乳期乳腺炎，越來越多女性被各種乳腺疾病困擾著，比如乳房疼痛、乳腺結節等，究其原因，均與飲食和情緒脫不了干系。
中醫學理論中乳房屬肝胃二經。肝與情志有關，而脾胃與飲食相關，壓力大、情緒不好、飲食不節，得乳腺疾病的機會自然就增多了。
所以，預防乳腺疾病，要做好兩點：
1.飲食方面
避免高脂飲食和含有雌激素的食品，少吃油炸食品、奶油、奶酪及各種甜食等。
2.情緒方面
要想得開，學會看淡一些事情。如果不能保證一個穩定的情緒狀態，情緒波動大，會更容易導致各種乳腺疾病的發生。
3.體檢方面
定期體檢，有症狀及時就診，早發現早治療。
