産前有運動習慣者，在産後休養過後便可繼續自己喜歡的運動來進行減肥，如果平常沒有運動習慣者，建議可以先從較靜態的柔軟操或是走路之類較溫和的運動開始進行，如果像是有氧舞蹈這類較為激烈的運動，最好一次的量不宜過大，以免身體一時負荷不了，産生不良反應，另外，喜愛游泳的媽咪，也要事先請教醫師生産的傷口是否已完全痊癒，以免下水後而遭到感染。
産前有運動習慣者，在産後休養過後便可繼續自己喜歡的運動來進行減肥，如果平常沒有運動習慣者，建議可以先從較靜態的柔軟操或是走路之類較溫和的運動開始進行，如果像是有氧舞蹈這類較為激烈的運動，最好一次的量不宜過大，以免身體一時負荷不了，産生不良反應，另外，喜愛游泳的媽咪，也要事先請教醫師生産的傷口是否已完全痊癒，以免下水後而遭到感染。
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