睡眠，是讓身體進行自我修復和補充體力的一種方式。我們的一生中有近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡得好了，餘下的三分之二的人生才能過得更有品質~睡眠極其重要，因而關於睡眠的話題也並不少，比如8小時睡眠論、朝左睡覺會壓迫心臟、睡覺時突然抖動是缺鈣等。詳細>>

“因為心臟長在左邊，所以不能朝左側睡，以免壓迫心臟，右側臥睡最接近胎兒在子宮內的體位，是最有安全感的體位。”這話看起來好像沒什麼大問題，但其實對於健康的人而言，朝左睡、朝右睡，一般都不會影響心臟，因為我們的肋骨會對臟器起到包圍保護的作用。詳細>>

很多人在快睡著的時候，身體會突然的抖動一下。年紀小的時候，家長會説這是缺鈣；成年後，身邊的朋友會説這是大腦在測試機體是否死亡.而專家解釋，這是臨睡肌抽躍症的一種表現，和打嗝時引起肌肉抖動的情況類似。一般發生在入睡後1小時左右，即快速眼動睡眠期。詳細>>

有些人喜歡裸睡，覺得無拘無束，睡得更香；而有些人則覺得與床單過於親密接觸，存在衛生隱患……那到底裸睡是好還是不好呢？詳細>>