寶寶曬太陽補鈣需要注意的問題

日期:2022-11-17 11:18    來源:北京市衛生健康委員會

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  夏季到了,在門診常常看到寶媽帶孩子戶外曬太陽補鈣引起皮疹、過敏的患兒。可見曬太陽補鈣固然好,但要注意選擇合適的時間,曬合適的部位,避免曬傷、避免暴曬過度,方法不當也會給寶寶造成不必要的麻煩。因此,家長要了解科學曬太陽的方法,有助於寶寶的健康生長。

  曬太陽可以直接補鈣嗎?

  不可以。曬太陽的過程不是直接補鈣,而是幫助鈣的吸收。正常情況下皮膚的維生素D是無活性的,經過紫外線照射以後變成有活性的維生素D,才能夠幫助腸道的鈣吸收入血,並把血中的鈣運送到骨骼、牙齒。

  曬太陽選擇什麼時間合適?

  一般建議夏季在早上十點以前,下午五點以後。在清晨和傍晚可以曬半小時左右,接近嬰兒每天維生素D的需求,避開太陽光強烈的時段曬太陽。

  曬太陽合適的部位?

  可以露出手、腳、手臂、腿、臀部來曬。特別要注意避免曬傷皮膚,要注意保護眼睛,不能直接照到頭部、臉上和眼睛,兒童可以戴著太陽眼鏡來曬太陽,6個月以內小嬰兒不要直接陽光照射以免皮膚損傷。

  可以遮擋著曬太陽嗎?

  不可以。曬太陽時要避免遮擋,不能穿著衣服、隔著玻璃、傘等曬太陽,紫外線的穿透力很差,不利於紫外線的吸收,也就起不到曬太陽的作用。

  必須陽光直射皮膚嗎?

  不一定。在夏季曬太陽時,由於紫外線比較強烈,不建議嬰兒在太陽光下直射,否則會曬傷寶寶的皮膚,甚至強光可能會刺激寶寶的視力。因此,一般建議孩子可以在樹蔭下、樓陰下,通過陽光的折射、散射也可達到曬太陽的目的。

  曬太陽可以不用補鈣了嗎?

  不可以。曬太陽只是可以促進鈣的吸收,並不能代替補鈣。因為孩子曬太陽的時間有限,並且不能在陽光下暴曬。如果寶寶缺鈣現象比較明顯,單純曬太陽補鈣效果甚微,還需要按照醫生的囑咐服用維生素D以及鈣劑,才能及時糾正缺鈣,避免發生佝僂病等。有些寶寶皮膚嬌嫩,對紫外線敏感容易曬傷的,也建議直接補充維生素D和鈣。

  曬太陽後要補水嗎?

  需要。給孩子曬完太陽以後容易造成水分的丟失,注意多給孩子喝水。

  帶寶寶外出,長時間在太陽下活動可以用防曬霜嗎?

  可以。這個問題不是曬太陽補鈣的含義了。如果孩子需較長時間在太陽下活動,最好的方法是物理防曬,首先建議準備好遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡等,其次可以提前塗抹防曬霜,並且每兩個小時補涂一次,防止寶寶被曬傷。

  曬太陽前給寶寶洗澡嗎?

  不要。因為洗澡會將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去,降低了陽光進入人體吸收鈣的作用。

  曬太陽後出皮疹了怎麼辦?

  及時就醫。曬太陽的過程中,由於溫度高、出汗、過敏等因素可以出現紅斑、皮疹、局部脫皮等症狀。家長可使用爐甘石洗劑、激素藥膏塗抹應急,之後,及時到醫院就醫,由醫生給出合理的治療和建議,避免再出現類似的問題。

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